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¿Qué razones hacen que un entrenador marque la diferencia en tu rutina?

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¿Qué razones hacen que un entrenador marque la diferencia en tu rutina?

Para muchas personas, la parte más complicada de establecer una rutina de ejercicio es el inicio. Y bueno, luego de ello apegarse a un plan de trabajo diario requiere de mucho compromiso. Sin embargo, existen múltiples razones por las que trabajar de la mano de un entrenador personal puede ser la clave para marcar la diferencia en tu rutina, mantener la constancia y ayudarte a cumplir tus objetivos.

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Intoxicación: el exceso de información es el mal de nuestros días, también en temas de salud

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Intoxicación: el exceso de información es el mal de nuestros días, también en temas de salud

Estamos viviendo en al siglo XXI donde la información es de gran relevancia y se encuentra al alcance de nuestras manos todo el tiempo. Y aunque ello parecería ser algo muy positivo podemos sufrir una intoxicación con la misma, pues el exceso de información es el mal de nuestros días, también en temas de salud.

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Tres momentos clave en los que contar con un entrenador personal

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Tres momentos clave en los que contar con un entrenador personal

A la hora de practicar ejercicio físico, en cualquier actividad pero sobre todo en el caso del fitness, existen momentos clave en los que es una buena idea contar con la ayuda de un profesional. Más allá de un desembolso de dinero, podemos verlo como una inversión a largo plazo: una inversión en salud, en seguridad y en bienestar. ¿Cuáles son esos momentos clave en los que es interesante contar con un entrenador personal?

  • Cuando comenzamos en el fitness: si es la primera vez que te aproximas al entrenamiento y a las pesas tienes dos opciones, que además no son excluyentes, sino complementarias. Por un lado, puedes investigar por tu cuenta: leer, leer y leer, y cuestionarte todo lo que leas para poder diseñar tu propia rutina de entrenamiento a largo plazo. Por otro lado, un entrenador personal puede ayudarte a aprender la técnica correcta de los ejercicios y movimientos, a ejecutarlos con una postura correcta y a activar los músculos que corresponden en cada momento.

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La lucha antidopaje en USA alcanza niveles insospechados

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La lucha antidopaje en USA alcanza niveles insospechados

Hasta el propio congreso de los Estados Unidos se está implicando al máximo en la lucha antidopaje y apuesta de salud entre su población, dejando la famosa "Operación Puerto" como algo mínimo en comparación con el trabajo desarrollado los últimos meses.

Durante la tarde de ayer se anunció por parte del Comité de defensa al consumidor, comercio y trueque (una especie de la OCU ahí en Estados Unidos) la investigación a partir del inminente mes de Septiembre de cualquier caso de dopaje en el mundillo del wrestling americano, popular de nuevo en nuestro país gracia al retorno, en este caso a la cadena Cuatro, del programa "Pressing Catch".

WWe, la empresa puntera en el sector de la lucha libre profesional y productor de PPVs y programas como "Raw" o "Smackdown" (los que se emiten en Cuatro) entre otros ya ha tomado cartas en el asunto y ha anunciado de manera inmediata la suspensión de empleo y sueldo de al menos 10 de sus "luchadores" principales en lo que parece ser una medida ejemplar de la corporación como ejemplo a la juventud de los USA.

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