psicología

Cómo nos ayuda la psicología a cuidar nuestra salud mental sin que sea necesario tener un trastorno muy grave

Existe realmente la crisis de los 40 o es una excusa para algunos comportamientos irracionales

En unos días nos metemos en septiembre y muchos de nosotros comenzaremos a planificar nuestra lista de propósitos y objetivos para el nuevo curso. Uno de los propósitos más repetidos suele ser el de ponernos a dieta e intentar perder algo...

Qué podemos hacer según la psicología para planificar nuestros objetivos de manera que este año sí los cumplamos

Perder peso puede suponer una lucha titánica contra el resto del mundo y, muy a menudo, contra nosotros mismos. Existen infinidad de dietas -algunas de las cuales debemos alejarnos- y una gran número de opiniones y consejos. A veces la...

Diferencias entre hambre físico y hambre emocional: qué son, cómo reconocerlos, cómo diferenciarlos y qué podemos hacer ante ellas

Cada vez más gente busca ayuda de un coach o psicólogo deportivo para rendir más y mejor en el ámbito deportivo, pero ¿son lo mismo? ¿Cuáles son las diferencias entre ellos? ¿Qué tipo de profesional deberíamos elegir? Te lo contamos.

Dejar de fumar es uno de los grandes retos a los que se enfrenta mucha gente. La hipnosis es uno de los tratamientos de moda, pero ¿funciona o no funciona? Esto es lo que nos dice la ciencia.

Con la vuelta de Chicote a la televisión han surgido dudas anteriormente existentes sobre si se debe aceptar consejos nutricionales de alguien con obesidad. La ciencia nos puede ayudar a explicar por qué nos cuesta aceptarlos.

La visualización de nuestros objetivos y la estrategia previa son grandes ayudas a la hora de obtener mejoras en el rendimiento deportivo.