psicología

Algunas personas están comenzando a experimentar ansiedad y estrés, con respecto al coronavirus. Sobrellevarlo en estos días puede parecer más difícil, pero hay algunas cosas que podemos poner en práctica.

La maratón de Barcelona ha anunciado que se pospone la carrera a octubre. A pesar de ser pospuesta y no cancelada, no deja de ser una desilusión para aquellas personas que llevan semanas entrenando para este momento

Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.

Hoy se ha estrenado en Netflix el documental Miss Americana, centrado en la carrera musical y profesional de la cantante estadounidense Taylor Swift y en él habla sobre el trastorno alimentario que sufrió.

Aunque cada vez se habla más de ello y hay más información, en muchas ocasiones seguimos sin saber qué es, exactamente la ansiedad, por qué nos afecta y cuáles son sus síntomas.

Acudir a terapia puede ser de gran ayuda en muchos momentos de nuestra vida y nos puede ayudar a aprender a lidiar mejor con numerosos aspectos de nuestra vida, así como a mejorar nuestra salud mental y física.

Admítelo, a veces es difícil desconectar. Llevamos el móvil encima, escuchamos los avisos de nuestro ordenador y hasta nuestra pulsera inteligente se empeña en que le prestemos atención. Pero hace falta desconectar.

Perder peso puede ser complicado y, en ocasiones, aparece la ansiedad para complicarlo más. Así puedes controlarla con estas cinco claves.

Hemos hablado con dos profesionales de la nutrición y un psicólogo para que nos cuenten si compensar las comidas navideñas los siguientes días es buena idea.

Le damos mucha importancia al entrenamiento de nuestro cuerpo pero no al de nuestra mente. En este artículo te explicamos qué es la visualización o imaginería mental y cómo puede ayudarte en tus entrenamientos.