Aunque la ciencia aun no determina en concreto cuál es el mejor momento del día para entrenar, la mayoría de los científicos concuerdan en que debemos ir en sincronía con nuestro reloj biológico. Así, un nuevo estudio publicado en Cell...

Cada vez se se mira más a los ritmos circadianos cuando se habla de enfermedades metabólicas, ya que una alteración en los mismos se ha vinculado a mayor riesgo de sufrir enfermedades. Pero ahora, un nuevo estudio encuentra que dormir...

Esta noche, por si alguno todavía no se ha enterado, nos han vuelto a cambiar de hora, en esta ocasión quitándonos una hora de sueño. Este cambio de hora afecta a nuestro cerebro y al funcionamiento de nuestro organismo. La motivación...