Las conservas de alimentos más básicas pueden ayudarnos a sumar nutrientes de calidad sin complicarnos la tarea en la cocina. Un ejemplo son estos 17 alimentos enlatados colmados de proteínas.
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Si buscas entre los pescados un ejemplar accesible pero muy completo en términos nutricionales y saludable, te mostramos cuál es la alternativa ideal para obtener proteínas, grasas sanas, vitaminas y minerales.
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Las latas de sardinas son una alternativa al pescado fresco que puede estar en la despensa para utilizar en el cualquier momento. Dentro del mercado existen muchas opciones, pero la OCU tiene claro que estás son las tres mejores.
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Las sardinas con uno de los mejores alimentos que podemos llevar a nuestra mesa. Las latas de sardinas estarán preparadas para cualquier urgencia o para llevarnos a comer cuando vamos fuerza.
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Si buscas una alternativa fácil, saciante y nutritiva para degustar por la noche, te mostramos la mejor cena rica en proteínas que puedes preparar con menos de tres ingredientes y en sólo un par de minutos.
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Un estudio del CSIC ha revelado cuáles son los pescados más seguros porque poseen niveles de mercurio (elemento tóxico) por debajo de los límites máximos establecidos por la UE. Te mostramos algunos de ellos.
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Para sumar calcio a la dieta, cinco alimento con mayor aporte que un vaso de leche
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Consumir pescado fresco y de temporada es recomendable para nuestra dieta así como para la economía del hogar y el cuidado de la ecología. Por eso, dejamos los mejores platos con sardina fresca, para aprovechar esta temporada.
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Incluso cuando más calor hace nunca tenemos que olvidarnos de las legumbres. Las alubias son una deliciosa base para enriquecer ensaladas muy frescas y nutritivas, en este caso con un toque marinero.
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El verano es época de barbacoas y meriendas al aire libre. Uno de los platos estrella son las sardinas asadas, un pescado que en verano está en su máximo auge, y por ello en Vitónica queremos hacer un repaso por los beneficios que nos...
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Un buen truco para comer sano y a menos precio es prestar atención a los productos que reducen su costo notablemente, entre los que destacan las sardinas, la merluza y las peras, que son los que más se abarataron durante el último mes...
Leer más »Sardinas:Sin cocinar y en segundos: así puedes sumar proteínas a tu mesa con estos 17 alimentos enlatados.Ni atún ni salmón: este es uno de los pescados..
