Algunos consejos para mantenernos activos en Navidad. Aunque estemos de vacaciones no debemos descuidarnos y mucho menos dejar de lado el entrenamiento y seguir una dieta correcta
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Si vas a preparar una maratón, te dejamos dos propuestas de entrenamiento de fuerza (con tu peso corporal y con TRX) para que incluyas en tus entrenamientos.
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Si eres corredor y quieres seguir mejorando, no te limites a correr: estas son las clases colectivas que pueden ayudarte en el gimnasio
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Las rutinas Tabata nos permiten, en poco tiempo, quemar calorías, acelerar tu cuerpo y quemar grasa gracias a su estructura por intervalos de alta intensidad. Aquí tienes siete rutinas en vídeo con las que puedes comenzar desde ya.
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El uso del TRX sigue estando de moda, y es que es una técnica completa de entrenamiento para tonificar y conseguir buenos resultados en cualquier sitio. Por ello es importante conocer lo qué es para saber usarlo de la manera adecuada
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¿Quieres ponerte en forma este curso sin salir de casa? Allá va nuestra guía de compras de accesorios de fitness para que entrenes en tu salón.
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El TRX es una buena herramienta para entrenar cuando no podemos ir al gimnasio y en este caso vamos a hacer un entrenamiento completo en la playa.
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Algunos puntos importantes a tener en cuenta a la hora de trabajar con TRX. Normas básicas para saber cómo mejorar los entrenamientos y como realizar cada rutina.
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Trabajar todo tu cuerpo con un simple TRX es posible y además es muy fácil regular la intensidad de cada ejercicio en el momento.
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Salir de vacaciones no tiene por qué significar dejar de entrenar: así puedes seguir manteniéndote en forma estés donde estés
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¿Has incluido ya el TRX en tu rutina de entrenamiento como runner? Un accesorio muy versátil que nos permite entrenar en cualquier sitio.
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El entrenamiento en suspensión con TRX es un entrenamiento que ha mostrado ser útil y eficaz para mejorar la condición física, pudiendo ser utilizado en cualquier sitio y por todo tipo de personas gracias a su fácil manejo y portabilidad.
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Un circuito de 20 minutos para poner tu cuerpo a tono en la playa con ayuda del TRX
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Las planchas pronas (típicas planchas frontales que todos conocemos) son muy utilizadas para el trabajo abdominal y la musculatura del core (núcleo). Pero podemos utilizar otro tipo de planchas si nuestro objetivo es aumentar el trabajo...
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El remo es uno de los ejercicios estrella en las rutinas de entrenamiento para fortalecer la musculatura de la espalda. En función del tipo de remo que usemos activaremos más o menos los diferentes músculos.
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El entrenamiento abdominal en TRX es cada vez más común. Estos tres ejercicios isométricos en suspensión con TRX pondrán muy a prueba la fuerza de tu abdomen.
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Constantemente nacen nuevos programas de entrenamiento y tendencias en el mundo del fitness. Lo que hay que considerar es que, aunque tengan nombres distintos y rutinas diferentes, básicamente tienen el mismo objetivo primordial:...
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¿Tienes un TRX y no sabes cómo utilizarlo? Puedes comenzar con este circuito de cuerpo completo para principiantes
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¿Qué material ligero y manejable puedo meter en mi maleta para seguir entrenando en vacaciones? Te damos algunas ideas para que las metas en tu maleta
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La primavera es sinónimo de sol y de vegetación por todas partes. Los días son más largos y esto hace que nos apetezca más salir a la calle a practicar deporte. Por eso en esta ocasión queremos iniciar un repaso por los deportes que...
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