Complementando tu entrenamiento de running: las clases colectivas que te ayudan en el gimnasio
CarreraSi eres corredor y quieres seguir mejorando, no te limites a correr: estas son las clases colectivas que pueden ayudarte en el gimnasio
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Leer más »Las rutinas Tabata nos permiten, en poco tiempo, quemar calorías, acelerar tu cuerpo y quemar grasa gracias a su estructura por intervalos de alta intensidad. Aquí tienes siete rutinas en vídeo con las que puedes comenzar desde ya.
Leer más »El uso del TRX sigue estando de moda, y es que es una técnica completa de entrenamiento para tonificar y conseguir buenos resultados en cualquier sitio. Por ello es importante conocer lo qué es para saber usarlo de la manera adecuada
Leer más »¿Quieres ponerte en forma este curso sin salir de casa? Allá va nuestra guía de compras de accesorios de fitness para que entrenes en tu salón.
Leer más »El TRX es una buena herramienta para entrenar cuando no podemos ir al gimnasio y en este caso vamos a hacer un entrenamiento completo en la playa.
Leer más »Algunos puntos importantes a tener en cuenta a la hora de trabajar con TRX. Normas básicas para saber cómo mejorar los entrenamientos y como realizar cada rutina.
Leer más »Trabajar todo tu cuerpo con un simple TRX es posible y además es muy fácil regular la intensidad de cada ejercicio en el momento.
Leer más »Salir de vacaciones no tiene por qué significar dejar de entrenar: así puedes seguir manteniéndote en forma estés donde estés
Leer más »¿Has incluido ya el TRX en tu rutina de entrenamiento como runner? Un accesorio muy versátil que nos permite entrenar en cualquier sitio.
Leer más »El entrenamiento en suspensión con TRX es un entrenamiento que ha mostrado ser útil y eficaz para mejorar la condición física, pudiendo ser utilizado en cualquier sitio y por todo tipo de personas gracias a su fácil manejo y portabilidad.
Leer más »Un circuito de 20 minutos para poner tu cuerpo a tono en la playa con ayuda del TRX
Leer más »Las planchas pronas (típicas planchas frontales que todos conocemos) son muy utilizadas para el trabajo abdominal y la musculatura del core (núcleo). Pero podemos utilizar otro tipo de planchas si nuestro objetivo es aumentar el trabajo...
Leer más »El remo es uno de los ejercicios estrella en las rutinas de entrenamiento para fortalecer la musculatura de la espalda. En función del tipo de remo que usemos activaremos más o menos los diferentes músculos.
Leer más »El entrenamiento abdominal en TRX es cada vez más común. Estos tres ejercicios isométricos en suspensión con TRX pondrán muy a prueba la fuerza de tu abdomen.
Leer más »Constantemente nacen nuevos programas de entrenamiento y tendencias en el mundo del fitness. Lo que hay que considerar es que, aunque tengan nombres distintos y rutinas diferentes, básicamente tienen el mismo objetivo primordial:...
Leer más »¿Tienes un TRX y no sabes cómo utilizarlo? Puedes comenzar con este circuito de cuerpo completo para principiantes
Leer más »¿Qué material ligero y manejable puedo meter en mi maleta para seguir entrenando en vacaciones? Te damos algunas ideas para que las metas en tu maleta
Leer más »La primavera es sinónimo de sol y de vegetación por todas partes. Los días son más largos y esto hace que nos apetezca más salir a la calle a practicar deporte. Por eso en esta ocasión queremos iniciar un repaso por los deportes que...
Leer más »Pon a prueba todo tu cuerpo con estos 25 ejercicios avanzados con TRX
Leer más »El TRX es una de las herramientas más valiosas de las que disponemos a la hora de entrenar: no solo porque nos permite ponernos a trabajar en cualquier sitio (en el gimnasio, en casa, en un parque) sino porque además nos permite una gran...
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