Volumen

Aunque es probable que no las conozcas, estas tres variables forman parte de tu entrenamiento y hacen que tu entrenamiento sea el que es. Entendiéndolas podrás mejorar tu entrenamiento y lograr tu objetivo.

Ganar masa muscular y peso es algo más que "comer mucho". Hay que tener cierto registro y control de cuanto comemos y cuando lo comemos. En este artículo te explicamos las cinco claves que debes tener en cuenta para conseguirlo.

Los gemelos son un grupo muscular que a veces se nos resiste a la hora de entrenarlos: esto es lo que tienes que hacer si quieres ganar volumen y fuerza.

¿Quieres ganar volumen muscular? Estas son las variantes que tienes que tener en cuenta en tu entrenamiento.

Conseguir una espalda en forma de V es el objetivo estético de muchos en el gimnasio. Te damos las claves para lograrlo.

A la hora de cambiar nuestra alimentación y hacer deporte es mucho más efectivo fijarnos en la pérdida de volumen que en la pérdida de peso.

¿Quieres conseguir que tus músculos crezcan y no sabes cuántas series de cada ejercicio tienes que hacer a la semana? Te explicamos todo lo que tienes que saber en el siguiente artículo.

Aunque es probable que no las conozcas, estas tres variables forman parte de tu entrenamiento y hacen que tu entrenamiento sea el que es. Entendiéndolas podrás mejorar tu entrenamiento y lograr tu objetivo.