YouTube es una herramienta muy poderosa cuando se utiliza con un objetivo. Los vídeos de calistenia abundan en esta plataforma, por lo que podemos aprender de los mejores canales cuáles son las progresiones y ejercicios a realizar.
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Se acerque o no un nuevo confinamiento, muchos de nosotros queremos seguir entrenando en casa. Para ello podemos seguir estos siete canales de YouTube que se centran en el Pilates y nos ayudan a obtener todos sus beneficios en casa.
Leer más »Si tienes ocho minutos, tienes un entrenamiento completo para toda tu zona media, incluyendo, por supuesto, tus abdominales.
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Si tienes media hora, tienes un entrenamiento completo de Yoga: aquí tienes cinco clases en español de diferentes niveles y estilos de Yoga para que elijas la que más te guste.
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Esta semana los hombres y mujeres más en forma del mundo se dan cita en los CrossFit Games 2019. Te contamos dónde puedes verlos, si no te los quieres perder.
Leer más »En el vídeo de esta semana te enseñamos 4 ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa para trabajar tu abdomen, ¿te apuntas?
Leer más »Si tienes 10 minutos, tienes un entrenamiento HIIT con el que poner tus pulsaciones a tope y trabajar, sobre todo, glúteos y piernas. ¿Te animas a hacerlo en tiempo real con nosotros?
Leer más »Si tienes cinco minutos, tienes un entrenamiento para tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio, ¿te animas a probarlo?
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¿Tienes media hora para entrenar? Entonces puedes realizar alguna de estas clases de Yoga en 30 minutos y en español para ponerte en forma. Tenemos de todos los niveles: desde principiantes hasta avanzados.
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Te contamos dónde y cómo ver los CrossFit Games 2018 en directo. Te explicamos en qué consiste esta competición y quiénes son nuestras apuestas para subir al podio este año.
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Si te has planteado alguna vez comenzar a practicar Yoga seguro que te han venido a la mente un montón de preguntas: ¿qué tipo de Yoga escojo? ¿En qué se diferencian unos tipos de otros? ¿Tendré que ser muy flexible para practicarlo?...
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¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo
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Resolvemos las dudas más comunes sobre el ayuno intermitente en un vídeo: ¿es la panacea, puede ayudarnos o solo es una moda?
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Así es, desde dentro, una clase de Bikram Yoga: Yoga a 40 grados de temperatura y con el 40% de humedad
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Los odies o los ames, los burpees son uno de los ejercicios más completos que puedes hacer para trabajar todo tu cuerpo. Nacidos de las calderas del infierno de la mente de Royal Huddleston Burpee, un veterano de la I Guerra Mundial, los...
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En los últimos Juegos Olímpicos, que tuvieron lugar en Río de Janeiro, participó por primera vez un equipo formado por atletas refugiados bajo la enseña olímpica. A este equipo podían pertenecer atletas que se encontraran en calidad de...
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Si este nuevo año te has planteado comenzar a entrenar en casa, y dentro de tus planes está el de practicar disciplinas cuerpo-mente como Pilates o Yoga, estás de enhorabuena: te contamos todo lo que necesitas para ponerte manos a la obra,...
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¿Eres de los que los días de lluvia pasa de ir al gimnasio porque "oye, qué rollo, no voy a salir con este tiempo"? Para estos días en los que la pereza hace de las suyas y no nos apetece salir de casa, Youtube puede ser un gran aliado,...
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Está claro que hoy en día lo que realmente tiene valor es tener la información y la capacidad de llegar al máximo número de personas posibles. Por ejemplo la información nos ayudará a aprender fitness, a realizar los ejercicios, a...
Leer más »Las nuevas tendencias en clases colectivas se aplican claramente en dos sentidos: Gimnasias suaves o Wellness y estilos y ritmos de baile. El éxito de los últimos años del Reggaetón (la respuesta latina al hip-hop) ha hecho que ya sean...
Leer más »youtube:Los mejores canales de Youtube para motivarte, aprender y progresar en calistenia .Pilates en casa: los mejores canales de Pilates en Youtube para...
