Body pump

Es una de las clases colectivas más transitadas del gimnasio. El Body Pump cada vez tiene más fuerza y es que sus beneficios son numerosos. A la variedad de ejercicios de musculación que nos harán crecer los músculos se suma una actividad constante y de intensidad media-alta que nos hará quemar grasa.

Si tienes unos kilos de más y al mismo tiempo quieres empezar a muscular, el body pump es una actividad perfecta. La base de estas clases colectivas son ejercicios que implican a grandes grupos musculares, lo que hace que se gane volumen general de forma rápida y al mismo tiempo se quemen gran cantidad de calorías.

La clave en el body pump es saber elegir el peso correcto. Poco peso hará la actividad muy liviana y apenas notaremos efectos, en cambio, un excesivo peso no hará más que fatigarnos y aumentar la posibilidad de lesionarnos.

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Actividad de la comunidad

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    yolandamedu ES EXPERTO en Body Pump
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    anlok ES EXPERTO en Body Pump
  • dijo:

    Me encantaría hacerlo! voy al gimnasio a la mañana y la verdad que me mato entrenando. Pienso que si encima a la noche hago body pump voy a morirrr jaja, que piensan? dejo para la etapa de tonoficación nocierto? (estoy en etapa de aumento muscular)

  • nitomontero vota Body Pump:
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    jr.joaquinet ES PRINCIPIANTE en Body Pump
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    jr.joaquinet ES EXPERTO en Body Pump
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    bhunjimko ES PRINCIPIANTE en Body Pump
  • laramo vota Body Pump:
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    zebensiete ES PRINCIPIANTE en Body Pump
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    luisher ES PRINCIPIANTE en Body Pump