Hoy se cumple la primera semana del reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas así que con esto cerramos ya el apuntarse al seguimiento. Sabemos que alguno se querrá apuntar más adelante pero sería inviable ir añadiendo a más gente, así que os pedimos disculpas si alguien desea apuntarse a partir de hoy.
De todas formas el reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas es para todos y aunque no estés en las listas responderemos a tus dudas e intentaremos orientarte lo que podamos sin ningún problema. Sólo tienes que dejarnos un comentario con tu duda y lo más rápido posible te contestaremos sin ninguna pega.
A partir de ahora podéis ir dejando vuestro máximo y la semana en la que vais. Cada uno puede ir en una semana diferente pero por favor si estáis haciendo el reto por otra web no mezcléis información e intentar mandarnos los resultados más o menos como es nuestro reto porque si no es muy difícil hacer el seguimiento.
Somos casi 300 así que intentemos no colapsarnos con comentarios muy complicados, al final no se ha podido meter el formulario a tiempo así que lo ideal sería que en el comentario nos pusierais en la primera línea el nombre (como sale en la lista), la semana y el máximo que habéis hecho (la primera serie de los viernes que es al fallo), y en las siguientes líneas vuestras sensaciones o dudas.
Aquí os dejamos las tablas con los datos de los que han dejado sus flexiones en post anteriores:
Ánimo y fuerza a todos!!
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (III)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IV)
Vídeo | scottmmalin
Comentarios
Carlosmoto
Maximo: 25
Semana: 1
Esperaba un máximo mas alto, pero quizá influyo que una noche antes corrí una carrera de 5k. Pero vamos bien. Gracias y Saludos
luisradikal semana 1:40 flexiones maximo
1 semana 30 max sume este entrenamiento por las mañanas antes de ir a trabajar y despues meter 45min de gym una clase de functional y 30 min de cardio, de lunes a sabado , cualquier consejo bienvenido
Buenas madrugadas!! 1º Semana y fallo en 32.. Sigamos mejorando!!
alexicod Semana 1 13 flexiones
Por mi parte voy a repetir semana ya que no estoy contento con el resultado, pues hice las 2 series como inicialmente estaba previsto y solo hice 13 en la del fallo... luego intenté repetir las series del viernes cuando vi que había sido cambiado todo, pero no pude terminar todas las series correctamente asi que nada, a repetir semanita jeje (sé que el límite mínimo era 13 pero no me veo aún haciendo series de 17,16,15 flexiones bien hechas).
-- editado por última vez a las 03:23
Alvaro Duran semana 1 25 repeticiones. de momento no va mal, aunque tengo el pecho bastante congestionado...a ver si de aqui al lunes recupero!
Francisco Zapata Semana: 1 Al fallo: 50 Pues la verdad se sintió muy bien hacer tantas planchas (como se le llaman a las flexiones aquí en Perú)en una sola sesión. Las estoy haciendo con las manos bastante separadas para trabajar pectorales que es algo que necesito; sobre todo el quemar grasas en esa zona. Saludos y buena suerte
Hola
ERICK NAYEN
semana 1 37 flexiones maximo
Erick he mirado y no te apuntaste al reto, no?
Hola, he intentado dejar mis resultados en el post anterior, pero creo que ya cerraron el ingreso de comentarios.
Mis resultados:
Lunes y Miércoles sin problemas. Viernes, 20 en la serie al fallo, 11, 13, 8 y 8 :(
Esperando la segunda semana, saludos.
Jose de Baan
Maximo: 33
Semana: 1
Hola hahaha soy joshua Hernandez, voy en la primera semana y mis resultados son los siguientes:
Semana:1
Flexiones Maximas (fallo): 30
mas las que debian ser de el viernes! saludos esto se pone bueno señores!
Arles, Semana 1, Repeticiones al Fallo: 23 reps.
Que tal muchachos! Espero les halla ido bien en esta primer semana de reto! Para mí, dentro de lo que cabe siento que la semana quedo superada satisfactoriamente, puesto que me sentí cómodo estos días...ya veremos como nos va en la siguiente! Saludos a todos y mucha suerte en sus próximas sesiones de entrenamiento!!
-- editado por última vez a las 05:05
Anotnio Carbajal, Semana 1, Maximo 24
Excelente!
Esta semana pasó sin problemas (ya veremos las otras uf!) 23 al fallo, quizás, porque ya venía realizando algunas series. Seguí las recomendaciones de David, realizándolas antes de mi rutina y eliminándo las flexiones que normalmente hago en esta, pero en la última parte de mi entrenamiento del viernes, me quedaron "grandes" las dominadas.
Inglima semana 1:10 al fallo. Muy decepcionado, voy a repetir semana, el lunes y miercoles bien,no me costo mucho, pero el viernes en vez de avanzar retrocedi,un compañero me ha dicho que no es tan raro, que suele pasar.Pero bueno, no me rindo, lo que pretendo es mejorar.Enhorabuena por la iniciativa.
yo ise 20 al fallo :s despues de una sesion de escalada xD
lo primero dar las gracias a David por este reto,vuelvo a estar en tension como cuando me apunte la primera vez a un gimnasio con esi gusanillo de conseguir levantar mas peso y ver los limites que podia llegar gracias,gracias......primera semana 22 al fallo,un saludo
david,soy Ismael fue un error con el facebook
1:16
Repito semana, necesito más rodaje todavía...
No lo hagas pasa a la siguiente y si necesitas repites esa.
Oscar Muñoz Trujillano Semana 1 Máximo 25 Como mola!!!
Semana 1: Maximo 22.
Por cierto, en la tabla aparezco repe :P
jpozdom - semana 1 - 15 flexiones
Semana 1 flexiones max 30
Hola la verdad que bastante bien, ahi voy con los datos:
Borja Gonzalez
Semana: 1 Maximo: 19
Opiut
Semana:1
Maximo:50
Una gran duda, yo llegue a 50 al limite, y casi m muero haciendo las de 9, la proxima semana, si el viernes por prudencia hago 40 para poder llevar bien las series, estaria mal hecho???
-- editado por última vez a las 10:58
Para nada, no te preocupes.
Semana 1, 14 flexiones.
Las hice por la primera tabla que sacasteis (en la que el viernes se hacía una al máximo de la semana y otra al fallo) porque cuando vi la nueva tabla ya las había hecho y porque no me vi capaz... Tengo la impresión de que cuando las haga por la nueva tabla, después de la serie al fallo no voy a ser capaz de hacer ni una sola más :(
El miércoles y el viernes lo llevé más o menos bien, pero después del lunes tenía unas agujetas impresionantes y no me vi capaz de acabar la semana y mucho menos el reto. Por suerte mejoraron después del miércoles.
Por cierto ¿el descanso entre series tiene que ser forzosamente 45 seg?¿No se podría, p ej, hacer otro ejercicio entre serie y serie?
Descansa los 45 segundos que incluso igual lo subimos cuando avancen las semanas. Descansa, tranquila.
primera semana ok maximo :25
Hola!! Semana 1, 38 flexiones!! no crei capad de hacer tantas
semana 1: 22 al fallo, pero me pasa como a otras personas que las 9 ultimas te las ves y te las deseas. Quizas deberia reducir un poco el fallo para llegar a las 9 ultimas ya que los 45segundos se me hacen demasiado corto.
Coquilon semana 1 44 al fallo el lunes con agujetas pero miércoles y viernes bien. ANIMO A TODOS!!!!!
Semana: 1
Flexiones: 20
Pensé que podría llegar a alguna mas, pero claramente estoy algo oxidado.
Juancamina Semana 1 Fallo 24
crisantomartin semana: 1 máximo: 17
Esta semana la hemos pasado bien, pero miedo me da las siguientes, entre todos nos daremos ánimos.
Un saludo
Semana 1 Jose Antonio GP máximo 28
Poco a poco jeje haber si lo conseguimos
semana:1
Maximo:40
un saludo !
jozeico - SEMANA 1 - MAXIMO 46
La verdad es que esta semana con el puente y tal, las dos primeras sesiones me las salté, hice directamente la de los viernes. Pero bueno, iba sobrado. Por cierto, yo hago las flexiones con los nudillos del kyokushin (http://doblekarma.com/wp-content/themes/yb-light/imagenes/flexiones/flexiones_14.JPG)
Shyco 1 semana Max 35, por ahora facil , veremos a ver a partir de ahora .
Jose Gabriel Villarroya
semana:1
Maximo:21
un saludo !
semana 1
18 flexiones! y costandome medio huevo
no llegare ni a 50 flexiones en la vida!!!
Trabaja y lo conseguirás!
De momento vas bien, tú sigue poco a poco...
Neokuja: Semana 1, 32 repeticiones máximas
Las siguientes del viernes me resultaron casi imposibles!
Primera semana: Maximo 25