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Salpicón de marisco con vegetales. Receta saludable.
En estas fechas las comidas abundantes y los excesos están a la hora del día, ya que son muchas las veces que nos juntamos con nuestros seres queridos para celebrar la Navidad. Esto es un inconveniente para muchas personas que cuidan su línea a lo largo del año o para aquellas que no quieren ingerir alimentos ricos en grasa. Por este motivo vamos a preparar un salpicón de marisco para estas fechas.
84% Hidratos
12% Proteínas
4% Grasas
Consejos para no ganar peso en Navidad
Sin darnos cuenta ya estamos en Navidad. De repente el turrón y los demás productos de estas fechas han inundado nuestras mesas, peligrando nuestra dieta y todo el esfuerzo que venimos realizando durante meses.
Estas fechas son momentos en los que pasamos nuestro tiempo en familia celebrando con grandes comidas y cenas cargadas de productos llenos de calorías. La magia de estas fiestas hace que no reparemos en la cantidad de alimento que ingerimos ni en el tipo, y esto puede traducirse en unos kilos de más al final de la Navidad. Por eso es importante no bajar la guardia y tener en cuenta algunos consejos para disfrutar de las fiestas de forma saludable.
¿Por qué aumentamos el peso los primeros meses de entrenamiento?
Septiembre es época de nuevos propósitos después de las vacaciones, y es que la vuelta a la rutina nos trae cosas nuevas como apuntarnos al gimnasio con el objetivo de mejorar nuestra imagen y nuestra forma después del verano.
Pero, ¿qué ocurre los primeros meses en el gimnasio? En la mayoría de los casos los intentos por mejorar se ven truncados porque la báscula nos indica que cogemos más peso del que teníamos o que obtenemos los resultados que queríamos. Esto tiene sus motivos que para nada deben desalentarnos.
El vino tinto podría impedir el aumento de peso
Son crecientes los conocimientos acerca de las propiedades beneficiosas del vino tinto para la salud, que poco a poco, están transformando a este, en algo más que un simple alimento: una bebida saludable.
Ya no es novedad su capacidad de prevenir las enfermedades cardiovasculares y mejorar el funcionamiento cardíaco cuando se bebe con moderación.
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