Obesidad

Los padres tienen gran influencia en la salud de sus hijos, no sólo para prevenir, sino también, para revertir y tratar enfermedades, por eso, en el caso de niños y adolescentes con obesidad, resulta fundamental que los padres se involucren en el tratamiento para enfrentar con éxito su problema de salud y ayudar a superarlo.

Para colaborar al respecto, los padres deben saber que actuar como controladores de sus hijos e imponer medidas así como prohibir determinadas comidas no colabora en el tratamiento de la obesidad, sino que, los siguientes consejos para padres de niños obesos pueden resultar más favorables.

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Cada vez son más las personas que inician un plan de descenso de peso o que pretenden hacerlo para mejorar su salud y su apariencia física de cara al verano. Sin embargo, es frecuente desconocer cuánto peso es necesario perder para observar notables beneficios en el organismo.

Se sabe que perder un 10% del peso corporal inicial produce un fitness metabólico que realmente motiva al individuo y mejora su salud. Cuando la pérdida de peso es inferior al 5% este gran cambio saludable no se observa, mientras que, con un 10% de peso perdido respecto al peso corporal inicial del tratamiento, se mejora todo el funcionamiento del metabolismo y con este, se optimiza la salud y calidad de vida.

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Siempre escuchamos a los padres expresar su preocupación porque el niño no come o no lo hace en suficiente cantidad y variedad, sin embargo, para solucionar esto no es buena idea obligarlos a acabar su plato de comida, como así tampoco es recomendable premiarlos si se acaban la porción.

Básicamente nuestro cuerpo posee muchas señales fisiológicas que controlan la conducta de comer, y cuando somos niños éstas funcionan mejor aun, porque es el momento en que todavía no tenemos incorporado lo que nos enseñan. No obstante, el aprendizaje puede ser más fuerte que dichas señales y si un niño debe acabar su plato y no quiere, estará comiendo sin hambre. Desde allí quedará en su memoria que debe comer todo lo que hay en el plato antes de acabar de comer. Entonces, no obliguemos a los niños a comer todo.

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En muchos casos el problema de obesidad es la continua sensación de hambre que tienen las personas, ya sea por llevar una mala alimentación o por cuestiones genéticas. La fagomina es una molécula procedente del trigo sarraceno que puede ayudar a controlar esa sensación de hambre y por tanto ayudar a reducir la obesidad.

Muchos de los azúcares refinados que incorporan los alimentos hoy en día se metabolizan rápidamente, con lo que aún habiendo consumido una cantidad óptima de calorías, al poco tiempo no hay azúcar en sangre y aparece de nuevo la sensación de hambre y de necesidad de azúcar.

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Curioso video (con subtítulos), en el que se dan múltiples argumentos para asegurar que la mala alimentación y la sobrealimentación son los peores males en salud del siglo XXI. Y no sólo afecta a la salud, sino al dinero de todo el país, que cada vez invierte más en luchar contra este problema, pero el plano económico se lo dejamos a El blog salmón, que alli lo explican muy bien.

¿Como puede ser que la esperanza de vida de nuestros futuros hijos o nietos vaya a ser peor que la nuestra?, pues esto es un hecho que se está demostrando conforme pasan los años y se afianzan unos estilos de vida y alimentación cada vez menos saludables. Y esto sobre todo en los Estados Unidos, pero es algo que se está haciendo extensible al resto del mundo.

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La organización Mundial de la salud considera al sobrepeso como la gran epidemia del siglo XXI. Tenemos a disposición datos realmente alarmantes: en Estados Unidos, aproximadamente 127 millones de adultos presentan sobrepeso, 60 millones son obesos y 9 millones tienen obesidad mórbida, lo que supone un 64,5%,30,5% y 4,7% de la población mayor de 20 años, respectivamente. En España, un 14,5% son obesos adultos y 38,5 % tienen sobrepeso.

Existen varías metodologías hoy en día que intentan combatir esta epidemia, como son la quirúrgica, farmacológica y no farmacológica. El acrónimo PRONAF responde a las siguientes palabras: “programas de nutrición y actividad física para el tratamiento de la obesidad“. La actividad física juega un papel fundamental en el tratamiento de esta patología, pero todavía no hay literatura científica donde se haya esclarecido qué protocolos son los más idóneos para disminución de peso y grasa corporal.

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Sin duda es la población infantil el objetivo sobre el cual actuar para prevenir el crecimiento de esta enfermedad, por eso, debemos buscar factores y estrategias que ayuden a reducir la incidencia e incluso, evitar el desarrollo de obesidad en los más pequeños de la familia.

Como mucho tienen que ver los hábitos hogareños, un estudio analizó algunos de ellos no vinculados directamente al consumo de alimentos y la actividad física, observádose tres factores clave para prevenir la obesidad en los niños. Ellos son:

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La obesidad no deja de necesitar la atención de todos nosotros, tal vez por eso, los científicos han puesto manos a la obra en la creación de nuevas tecnologías para luchar contra la obesidad.

Ya hemos visto muchos productos de alta tecnología abocados a prevenir la enfermedad, sin embargo, cada vez vamos más allá y ahora, se están desarrollando dispositivos inalámbricos para monitorizar, capturar datos y evaluar los hábitos de vida de las personas con exceso de peso

Muchos dispositivos aún están en etapa experimental y serán de utilidad para registrar cuántos minutos se hace ejercicio a diario, cuánta comida se consume y hasta si se asiste a un comercio de comida rápida cuando debería estar en un parque.

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Las personas con exceso de peso son, precisamente, las que más pueden beneficiarse del ejercicio físico, sin embargo, existe una causa principal por la cual los obesos no asisten al gimnasio: vergüenza.

La vergüenza y el sentimiento de incomodidad por su exponer su cuerpo hacia las miradas ajenas, resulta un gran impedimento para que estos individuos realicen actividad física adecuada a su enfermedad.

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