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Saltar a la comba

Dentro de los ejercicios aeróbicos existe uno que no solemos tener en cuenta a la hora de entrenar. Se trata de la soga, además de ser el título de una película muy famosa es un tipo de disciplina de entrenamiento muy completa que nos ayudará a quemar calorías y mejorar la forma física general. Pero es importante saber la manera adecuada para optimizar al máximo el salto.

Antes de nada es necesario que sepamos que saltar a la soga a modo de entrenamiento nos ayudará a quemar calorías y poner a...

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Cada vez son más las personas que deciden decantarse por actividades alternativas a la hora de realizar ejercicio aeróbico. Cuando decimos alternativas nos referimos a las típicas carrera o caminata. Saltar a la comba es una de las más demandadas y que está de moda. Por eso en este post nos vamos a detener en su beneficios y sus inconvenientes.

Beneficios de saltar a la comba

Entre los beneficios...

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Seguro que si a muchos de nosotros nos hablan del boxeo nos resulta algo complicado que apenas entendemos, y es que no sabemos a ciencia cierta en qué consiste este deporte. Muchas veces simplemente pensamos que se trata de dar golpes sin más, pero como todo tiene su técnica y su por qué. Por eso en esta ocasión nos vamos a detener en un ejercicio que se suele realizar en boxeo para ganar...

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Hace días atrás os contábamos cómo lograr una buena técnica para saltar a la comba y decíamos que para ello, es importante que la cuerda tenga una longitud adecuada, sin embargo, ¿cuál debe ser el largo adecuado de una cuerda para saltar? Te damos la respuesta en las próximas líneas.

Lo primero que debes saber es que la longitud de la cuerda puede ser adecuada para una persona y no para otra,...

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Saltar a la comba es una excelente actividad para tonificar, quemar calorías y estar en forma sin necesidad de invertir dinero, sin embargo, una mala postura o la ejecución incorrecta de esta actividad puede acarrear lesiones, por ello te damos algunos consejos para lograr una buena técnica saltando a la comba:

  • Mantén la columna erguida, la espalda recta y la vista al frente mientras elevas todo
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Saltar a la comba es un ejercicio aeróbico que muchas personas practican en sus entrenamientos en el gimnasio, ya que nos ayuda a ganar fondo y resistencia a la hora de realizar un ejercicio más complejo. Pero es importante que tengamos en cuenta la necesidad de ejecutarlo de forma correcta, ya que si esto no es así no podremos obtener el resultado buscado. Para lograrlo os vamos a dar algunas ...

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Los avances en equipamiento deportivo son cada vez más revolucionarios, y es que desde la utilización de materiales novedosos que repelen el agua, hasta la creación de máquinas que nos facilitan el ejercicio, podemos encontrar de todo en la ingeriría adaptada al deporte.

Este es el caso de la comba digital . Un nuevo invento que va a cambiar los ejercicios de salto con comba, pues nos ayuda a...

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