4 alimentos imprescindibles en tu dieta
Alimentos funcionalesSomos muchas las personas que intentamos llevar o seguir una dieta rica y equilibrada en todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita....
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Incorpora estos cereales en tu dieta
Alimentos funcionalesEn la actualidad si hablamos de cereales, estamos hablando de uno de los alimentos clave en toda dieta equilibrada y además uno de los...
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El boniato, una inteligente fuente de hidratos
HidratosA la hora de conseguir hidratos de carbono muchas son las opciones que tenemos a nuestra disposición. Desde Vitónica hemos destacado muchas...
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Pechuga de pollo y hamburguesa de potro en lata, una nueva y fácil opción para agilizar tus comidas
Alimentos funcionalesHace tiempo os hablamos de la entrada en nuestro mercado de una nueva variedad de comida enlatada, en concreto pechugas de pollo al...
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La quínoa, un alimento fundamental en la dieta deportiva
Alimentos funcionalesEn Vitónica hemos hablado varias veces sobre las semillas y sus valores nutricionales. En este caso nos queremos detener en la quínoa, un...
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¿Cuántos frutos secos incorporo en mi dieta?
Alimentos funcionalesIncorporar frutos secos a la dieta es un hábito diario para muchos pero, sin embargo, muy poco común en la mayoría. Sus beneficios son...
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La importancia del Omega3 en nuestra salud y rendimiento físico
Alimentos funcionalesTodos hemos oído hablar en infinidad de ocasiones sobre el Omega3, sus beneficios, los alimentos que lo contienen o por lo menos que se...
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Conoce los alimentos vegetales más ricos en proteínas: tofu, quinoa y seitán
Alimentos funcionalesComo todos sabemos, el aporte diario de proteínas que necesita nuestro organismo lo conseguimos normalmente y en su mayor parte a partir de...
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Inventan una pastilla que tiene en el organismo el mismo efecto que hacer deporte
Alimentos funcionalesLa actualidad también es muy importante para los que hacemos Vitónica, y hoy no podíamos pasar por alto por una noticia que ha aparecido en...
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Incorpora creatina a tu dieta: fuente para veganos (y III)
Alimentos funcionalesDespués de hablar en nuestros anteriores post sobre la creatina, cómo incorporarla en nuestra dieta y conocer los alimentos naturales que...
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Incorpora creatina a tu dieta: los alimentos más ricos (II)
Alimentos funcionalesEn nuestro primer post sobre Incorpora cretaina a tu dieta, ya hablamos sobre la importancia de ésta a nivel muscular, las cantidades que...
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Incorpora creatina a tu dieta: fundamental para la musculatura (I)
Alimentos funcionalesLa creatina se ha convertido en una de las principales fuentes de suplementación a nivel deportivo, pero conocemos realmente ¿para qué...
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7 alimentos perfectos para tu cerebro
Alimentos funcionalesQue una alimentación sana y equilibrada es imprescindible para nuestro organismo, todos lo sabemos; pero que además, lo que ingerimos y el...
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Algunos puntos acerca del café que quizá no conocemos
Alimentos funcionalesEn infinidad de ocasiones hemos hablado de los beneficios que nos aporta el café para la salud, y de la cantidad de antioxidantes que nos...
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Algunas curiosidades sobre los helados
Alimentos funcionalesEl verano es tiempo de helados, ya que es una de las mejores maneras de mitigar los efectos de las altas temperaturas y de refrescarnos en...
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Algunos alimentos que nos ayudarán a mejorar la digestión
PrevenciónCon las vacaciones y el tiempo libre son muchos más los excesos que comentemos a la hora de alimentarnos. Esto a la larga supone un exceso...
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Algunos alimentos ricos en proteínas para ganar masa muscular
Alimentos funcionalesEn infinidad de ocasiones hemos visto que para conseguir un correcto crecimiento muscular es necesario que consumamos alimentos ricos en...
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Los champiñones, la cena perfecta
Alimentos funcionalesA la hora de alimentarnos siempre buscamos algo que nos aporte nutrientes y que nos quite el hambre con las mejores garantías posibles....
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La cafeína como ayuda ergogénica: beneficios y cantidades recomendadas
Alimentos funcionalesEn Vitónica os hablamos en muchas ocasiones sobre cómo mantener vuestra salud, pero también nos gusta daros algunos consejos para mejorar...
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La merluza, un alimento muy saludable
Alimentos funcionalesComo ya hemos comentado en infinidad de ocasiones, la alimentación es fundamental a la hora de conseguir una salud fuerte. Normalmente...
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