La movilidad compartida se sigue abriendo paso en las grandes ciudades con la consiguiente mejora del tráfico, el descenso de la contaminación y una mayor comodidad para acceder a todos los lugares por parte de los ciudadanos. Cuando...
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¿Estás pensando en dejar aparcado el coche este curso? Te ayudamos a elegir entre bicicleta de trekking, de paseo, bici eléctrica o patinete para moverte por la ciudad.
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Kit de herramientas básico para llevar en tu bici. Imprescindibles para reparar las averías más frecuentes.
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Los enjuagues bucales con carbohidratos han mostrado ser eficaces en la mejora del rendimiento en el ejercicio de moderada a alta intensidad de una hora (o menos) de duración.
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La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más eficaces para mejorar el rendimiento, y estudios reciente están comprobando que también puede ser eficaz en la recuperación pos-ejercicio.
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La comida rápida con los macronutrientes adecuados ha demostrado ser igual de efectiva para la recuperación del glucógeno y el rendimiento que los suplementos deportivos.
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Cómo evitar pinchar cuando salimos en bici. Tres sistemas muy curiosos y efectivos para olvidarnos de los pinchazos cuando salimos a pedalear.
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¿Te pasas las horas muertas en el sofá viendo tu serie favorita? Esta bicicleta te obliga a dar pedales para poder ver los capítulos de Netflix.
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Un repaso a las averías más frecuentes cuando sales en bici y cómo solucionarlas.
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El nuevo carril bici de Madrid está dando que hablar entre conductores, peatones y ciclistas, ¿has visto su diseño? ¿Crees que es el más acertado?
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El ciclista polaco Pawel Poljanski ha publicado una foto de sus piernas tras 16 etapas del Tour de Francia en el que se ve cómo el esfuerzo pasa factura. Este es el motivo de que tengan ese aspecto.
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¿Sabes circular correctamente en bicicleta? ¿Sabes convivir con ellas si eres conductor de un vehículo? Estos son los errores más comunes que cometemos en ciudad y en carretera, y que pueden ponernos en peligro.
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¿Te duele la espalda cuando montas en bici? Este es un problema frecuente debido a una mala postura sobre la bicicleta. Así es como puedes solucionarlo.
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Respect es el nombre de la gama de ropa ciclista de El Mazo que espera concienciar a ciclistas y conductores sobre la importancia de la educación vial y del respeto mutuo en carretera
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Abdominales, rutina de ejercicios difícil pero super divertida (Reto II)
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Abdominales, ¿los más divertidos (y efectivos) ejercicios?
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En nuestra dieta semanal de esta ocasión, menú ideal para ciclistas que persiguen el máximo rendimiento deportivo
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Si te encanta la bicicleta y quieres saber cómo entrenar en casa con un rodillo o con una bicicleta de spinning, te contamos qué alternativas tienes para hacerlo.
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Disponer de un catálogo de diferentes ejercicios de sentadillas es importante, como por ejemplo, la sentadilla frontal, la sentadilla trasera, la sentadilla sumo, la sentadilla Jefferson, la sentadilla Zercher, etc. Pero disponer de once...
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Otro vídeo para ayudarte con tus abdominales, mejorando su salud y aspecto, y por supuesto aumentando tu rendimiento si practicas algún deporte. Apenas necesitas material y cualquier lugar te sirve de improvisado gimnasio. Te dejamos con...
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