Gabriela Gottau
Editora Senior - Salud, Nutrición y EjercicioYa despidiéndonos del mes de noviembre y adentrándonos en lo último del 2010, Vitónica no deja de ayudar con consejos sobre entrenamiento, dieta, alimentos y salud en general. Lo mejor de la semana en Vitónica ha sido:
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Para los que desean apropiarse de las virtudes de los alimentos, José Rodriguez nos describe las propiedades de dos hortalizas: la cebolla que resulta más que un condimento, y el ajo. Además, Juan Lara nos recuerda que es recomendable tomar un cítrico al día y nos da pequeños consejos para incorporarlos a la dieta diaria.
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Los que desean optimizar su entrenamiento se han colmado de consejos útiles esta semana, porque Sergio Peinado nos ofrece dos post más con los nuevos hallazgos en la ciencia del entrenamiento, III y IV y además, David Diaz Gil nos cuenta cómo darle un empujón al pectoral para lograr que el músculo crezca como deseamos.
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Por supuesto que el entrenamiento no es todo, sino que la dieta influye en gran medida en los resultados que obtenemos, por eso Diego nos deja un completo decálogo para conseguir abdominales perfectos y David nos cuenta cómo mejorar el rendimiento con la dieta.
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Para los que nos preocupa la alimentación de los futuros adultos, esta semana traemos una gran herramienta para mejorar lo que comen los pequeños, se trata del semáforo de los alimentos que gráficamente nos habla de la calidad de lo que ingerimos. Y por otro lado, hacemos una crítica a la publicidad y el mercado alimenticio y te contamos cuáles son los falsos amigos de la dieta de los niños frente a los cuales debemos abrir bien los ojos.
Los post más votados por vosotros esta semana son:
