¡El equipo de Vitónica os desea una muy feliz Navidad!
Vitónica¡Feliz Navidad, vitónicos!
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Leer más »Un año más llegan los premios Xataka y, con ellos, nuestro premio Vitónica al mejor gadget deportivo: estos son nuestros finalistas.
Leer más »Se estima que entre un 1 y un 2% de la población es celíaca. Eso supone entre 450.000 y 900.000 personas en España. Pero, ¿qué es el gluten? ¿Por qué aparece la celiaquía? ¿Y, qué alimentos contienen esta sustancia?
Leer más »Hoy vamos a hablar de algunos de esos términos relacionados con la salud que se han colado en nuestra conversación diaria y que pensamos que usamos adecuadamente pero, ¡no! Probablemente estemos muy, muy equivocados.
Leer más »El hambre es uno de los principales factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor ¿Por qué? Y más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?
Leer más »Comienza el mes de julio y continuamos con nuestros retos semanales relacionados con la nutrición, la actividad física y el deporte. Si la semana pasada , esta semana os animamos a moveros un poco más practicando una postura de Yoga...
Leer más »Después de haberos propuesto un , esta semana regresamos al ejercicio físico con nuestro reto semanal con una de las formas más sencillas que tenemos para movernos más a diario. ¿Te animas a dejar de lado el ascensor durante una semana y...
Leer más »Por fin ha llegado una de las fechas más esperadas del año: la cena de Nochebuena, en la que aprovechamos para reunir a familias enteras y amigos para compartir buenos platos y experiencias alrededor de la mesa. La familia de Vitónica,...
Leer más »Durante estas últimas semanas os hemos propuesto un reto en para mantenernos activos en las fechas previas a la Navidad: un calendario de adviento fit en el que cada día os dejábamos un ejercicio para hacer en vuestra propia casa. Hoy...
Leer más »Ejercicio de step-up, y sus nueve variantes. Trabajo destacado sobre una pierna, con un entrenamiento de fuerza de todo el tren inferior, pero con énfasis en los músculos de los glúteos, cuádriceps y aductores.
Leer más »5 ejercicios-reto para desafiar la imaginación de los más pequeños, y que puedan disfrutar de sus padres, mientras trabajas capacidades físicas básicas, como la fuerza, la velocidad y la resistencia de forma divertida y cooperativa.
Leer más »¡Hoy cumplimos 10 años con vosotros, vitónicos! Aquí tenéis algunos de los mejores artículos de la web sobre entrenamiento, nutrición y salud!
Leer más »Os presentamos nuestro nuevo diseño, en el que las top stories o historias destacadas tienen un sitio especial.
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