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El deporte, la mejor solución para la depresión postvacacional

El deporte, la mejor solución para la depresión postvacacional
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Con la vuelta al trabajo Muchos son los que sufren la conocida como depresión postvacacional. Esta situación se puede hacer frente con un cambio de actitud y la realización de deporte de forma habitual es una buena válvula de escape a esta situación que nos hace sentirnos tristes. Para conseguirlo debemos contribuir a lograr estar felices, y la realización del deporte es la mejor manera de conseguirlo.

El deporte es una de las mejores válvulas de escape que existe, y es que es a diario vivimos diferentes situaciones que hacen que nos estresemos. Este estrés, del que en muchos casos no somos conscientes nos acaba generando una serie de tensiones que se acumulan en el organismo y que pueden derivar en un cuadro de ansiedad. Para evitarlo es importante que acabemos con las tensiones y el deporte es la mejor manera de lograrlo mediante la quema de adrenalina generada a partir de estas situaciones de estrés.

Podemos considerar el deporte como una vía de escape, pero no solamente esto, sino que además de ayudarnos a olvidar las situaciones de estrés en las que vivimos lo que hace es fomentar la creación de la llamada hormona de la felicidad. La producción de endorfinas aumenta con la práctica deportiva, fomentando así nuestro bienestar y mejorando nuestra actitud frente a la vida. Esta es la causa por la que practicar deporte nos hace sentirnos de buen humor y nos hace estar tranquilos y relajados.

A partir de ahora lo que tenemos que hacer para acabar con la depresión propia de la vuelta a la rutina es dedicar nuestro tiempo a practicar deporte, ya que nos hará sentirnos más contentos a la vez que conseguimos olvidarnos de los problemas. El deporte es la forma más saludable de desconectar de la rutina y hacer que esta sea más llevadera.

Imagen | lusi

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