Estos son los 10 errores más comunes por los que no consigues marcar abdominales
WellnessMuchas personas buscan perder grasa corporal y marcar los abdominales. Muchas no lo consiguen debido a estos 10 errores.
Leer más »Muchas personas buscan perder grasa corporal y marcar los abdominales. Muchas no lo consiguen debido a estos 10 errores.
Leer más »Los abdominales no son músculos que puedas tener marcados únicamente haciéndolos. Te contamos el por qué y cómo deberías hacerlo.
Leer más »Cinco ejercicios para trabajar la tonificación abdominal en cualquier parte. Una rutina perfecta para entrenar en cualquier lugar sin necesidad de aparatos.
Leer más »Las flexiones de brazos constituyen un ejercicio completo que podemos realizar sin material y trabajan mútiples áreas corporales. Te mostramos todos los músculos solicitados (que son más de los que imaginas).
Leer más »Queda poco para que llegue verano y con ello poder lucir abdominales. Hoy os traemos una rutina full body para perder rápidamente la grasa corporal y que no os pille el toro.
Leer más »Brie Larson nos ha sorprendido con una publicación suya de instagram haciendo Pole Dance. Se le ha visto una increíble calidad muscular y este es el entrenamiento que sigue a diario.
Leer más »Los abdominales es un grupo musculares que todos queremos ver definidos. Para trabajarlos, es normal realizar crunches, planchas, etc. Pero también se pueden trabajar con estos siete ejercicios en poleas.
Leer más »La Reina Letizia siempre nos sorprende con su asombroso físico. Esta vez, nos ha mostrado su definido vientre, fruto de una alimentación y entrenamiento que te contamos a continuación.
Leer más »Uno de los mayores errores que cometen los corredores principiantes es basar únicamente su mejora del rendimiento en correr. Hay otros factores, como el core, y te enseñamos 11 ejercicios que puedes hacer para mejorar.
Leer más »Una forma diferente de trabajar tus abdominales, solo con una polea o una goma elástica. Te explicamos cómo se hace el press pallof paso a paso.
Leer más »Las fomas son una herramienta de entrenamiento muy fácil de usar y muy útil, por ello son perfectas para trabajar el abdomen en cualquier lugar con sencillos ejercicios para conseguirlo.
Leer más »Trabaja todo tu abdomen con este entrenamiento para el que solamente necesitarás una polea.
Leer más »El entrenamiento hipopresivo permite prevenir y tratar problemas que afectan al suelo pélvico de la mujer, como la incontinencia al realizar esfuerzos. Te dejamos con más detalles:
Leer más »Mucha gente piensa que realizar el cardio en ayunas es una herramienta muchísimo mejor que hacer el cardio después de una comida pero, ¿es esto cierto?. En este artículo os explicamos por qué no es así.
Leer más »Trabajar el abdomen para fortalecerlo también se puede hacer en casa. Utilizar gomas elásticas para conseguirlo es una buena manera de conseguir un buen resultado
Leer más »El core incluye músculos como el glúteo, transverso u oblicuos que se encargan de transferir fuerzas entre tren inferior y superior y de sostener la columna. En este artículo te explicamos los mejores ejercicios para fortalecerlos.
Leer más »Lucir unos buenos abdominales en general y oblicuos en particular está muy cotizado en el mundo del fitness ya que simbolizan una condición física óptima. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios para trabajarlos.
Leer más »La plancha abdominal es uno de los ejercicios más completos para trabajar esta zona, por ello la plancha abdominal y sus variaciones nos ayudará a conseguir unos músculos fuertes.
Leer más »Los abdominales son uno de los grupos musculare estéticos más perseguidos. Sin embargo, solemos cometer errores al entrenarlos, ya sea para que se vean o para desarrollarlos. ¿Cuáles son los errores más frecuentes y su solución?
Leer más »Probablemente el abanico de ejercicios existentes para trabajar nuestra zona media sea el más grande que hay comparado con el resto de grupos musculares. En este artículo te explicamos cinco que consideramos imprescindibles.
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