almuerzo - Vitónica

27 almuerzos bajos en carbohidratos, ideales para perder peso

Para perder peso con una dieta baja en hidratos: 27 recetas recomendables para el almuerzo

19 recetas fáciles de almuerzos saludables para no subir de peso durante la cuarentena

Si quieres cuidar tu dieta y no subir de peso durante la cuarentena, dejamos 19 recetas fáciles para el almuerzo que recomendamos probar en casa

Algunos de mis snacks preferidos

Dietas

A petición de "pintxoprotes" uno de nuestros seguidores de Vitónica, hoy os traemos una entrada de algunos de mis snacks preferidos. Después de contaros cuales eran mis desayunos habituales, es momento de dar ideas para esos snacks que...

Un almuerzo saludable para cada día de la semana

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Para que tu dieta ofrezca buenos nutrientes y no caiga en la monotonía, hoy traemos junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, algunas ideas para elaborar con tus propias manos. Te ofrecemos, un almuerzo saludable para cada día de...

Si quieres adelgazar, cuida el horario de tu almuerzo

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Ya hemos comentado la importancia de mantener el horario de las comidas para llevar una dieta equilibrada, sin embargo, un reciente estudio publicado en la revista International Journal of Obesity señala que si quieres adelgazar, también...

El almuerzo y la merienda perfectos

Alimentos

Tras la entrada de el desayuno perfecto hicimos una entrada especial con la cena perfecta y ambos post fueron de muy buen agrado por todos vosotros así que hemos decidido hacer una nueva entrada con el almuerzo y la merienda perfectos, y...

Para bajar de peso, empieza por comer más... (veces)

Dietas

La alimentación es un tema apasionante. Está basado en el equilibrio, por lo que ninguna afirmación tajante suele ser satisfactoria, sino que las correctas son las actuaciones intermedias. La ingesta de comida en cantidades limitadas...