Aunque el desayuno no es imprescindible, si quieres realizarlo y favorecer la pérdida de peso, estos 11 alimentos pueden ser de gran ayuda para mejorar la calidad del mismo, saciarte y alimentarte con buenos nutrientes.
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Combinando frutos secos y dos harinas integrales tenemos una galleta sin azúcares añadidos, muy nutritiva y sabrosa para cargarnos de energía.
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La avena es un cereal con valiosas propiedades que solemos incluir en el desayuno en forma de porridge o gachas. Sin embargo, si esta preparación no es de tu agrado o buscas renovar tu menú, aquí hay otras 41 recetas con avena para probar.
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Si no eres amante de las preparaciones dulces pero deseas incluir avena en tu dieta habitual, dejamos 11 recetas saladas que la incluyen para aprovechar las propiedades de este cereal saludable.
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Si deseas calmar el hambre entre comidas con el objetivo de comer menos, las preparaciones a base de avena pueden ser de gran ayuda debido a su alto poder saciante. Por eso, dejamos 13 recetas de tentempiés sanos que la incluyen.
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El crumble es un postre británico que combina fruta fresca al horno con una cobertura crujiente. Nuestra versión saludable resulta muy nutritiva y es de lo más fácil de preparar.
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Ideal para estos días en los que ya aprieta el calor, con fresas de temporada y un aporte extra de proteínas.
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La avena es un valioso alimento para nuestra dieta, pero su efecto en el organismo depende de diversos factores. Por eso, dejamos siete preguntas y respuestas al respecto para saber cuál elegir, cuánto, cuándo y cómo consumirla.
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La avena sátiva es un alimento de gran valor nutricional que podemos sumar a la dieta de diferentes formas. Te contamos la mejor forma de cocinar la misma y dejamos 21 recetas para probar en casa.
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Estas pequeñas bolitas son muy fáciles de preparar y pueden ayudarte a cargar o recuperar energías en cualquier momento del día, donde lo necesites.
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Muy rápidos de elaborar y con pocos ingredientes, estos panecillos son una nutritiva alternativa al pan corriente para rellenarlos con lo que más te apetezca.
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Anímate a preparar tus propios dulces navideños con recetas más saludables como estas pequeñas galletas, muy nutritivas y energéticas, con un toque ligero de chocolate negro y base de avena.
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Cocinados a la plancha o en el microondas, estos mini panecillos son ricos en proteínas y muy rápidos de preparar.
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Adapta a tu gusto la receta original del muesli suizo con tus frutas favoritas. A partir de una base de avena, yogur y leche, es un plato fresco y muy apetecible para cualquier momento del día.
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La avena en la dieta del celíaco tiene un papel controvertido, te mostramos por qué aunque la avena no tiene gluten no siempre es aconsejable para quienes tienen celiaquía
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Estos pequeños pastelitos son muy fáciles de preparar y perfectos para congelar. Puedes personalizar al gusto esta receta básica utilizando la combinación de frutos secos y semillas que prefieras.
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La avena es un alimento con muchos beneficios para el organismo y el agua de avena por incluirla también lo es, sin embargo, no hace milagros al momento de adelgazar
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Disfruta de un desayuno o merienda saludable añadiendo extra de fibra y vitaminas con estas tortitas, listas en pocos minutos.
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Este confinamiento ha tenido a toda España horneando y haciendo bizcochos como si no hubiera nada mejor que hacer. Tal vez no lo había y muchos hemos descubierto al chef que llevamos dentro, pero queremos seguir cuidándonos. Por eso, os...
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Desayuno, merienda o postre: este soufflé es una manera más nutritiva y sabrosa de disfrutar de los copos de avena, sumando buenas proteínas y todas las vitaminas y el sabor de los frutos rojos.
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