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Prismcups: el vaso inteligente que te indica las calorías, el azúcar y la cafeína de tus bebidas

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Prismcups: el vaso inteligente que te indica las calorías, el azúcar y la cafeína de tus bebidas

Las bebidas son una de las principales fuentes de azúcar libre en nuestra dieta lo cual indica que subestimamos los componentes de los alimentos líquidos que ingerimos. Por eso, me pareció muy buena idea este vaso inteligente que te indica las calorías, el azúcar y la cafeína de tus bebidas: su nombre es Prismcups.

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Así es cómo fui eliminando la comida procesada de mi dieta

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Así es cómo fui eliminando la comida procesada de mi dieta

Si queremos mejorar nuestra dieta, una de las primeras cosas que debemos hacer es reducir la comida procesada. Los alimentos procesados son aquellos alimentos naturales que han recibido algún tratamiento industrial y, normalmente, los podemos identificar porque vienen en bolsas, empaquetados o no tienen su forma o composición original.

No es fácil eliminar la comida procesada de la dieta. De hecho, la mayor parte de alimentos que hay en un supermercado son procesados. Casi todos los anuncios de alimentos, son de alimentos procesados y, si salimos a comer fuera, la mayor oferta alimentaria que tenemos es de alimentos procesados. No es fácil, pero hoy os vamos a dar unos consejos para que podáis ir eliminando este tipo de alimentos de vuestra dieta.

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Bebidas con azúcar o con edulcorantes: ninguna es buena para tu salud

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Bebidas con azúcar o con edulcorantes: ninguna es buena para tu salud

Sabemos que el azúcar tiene diversos efectos negativos para la salud. Sabemos también que sustituir el azúcar por una ingesta elevada de edulcorantes tampoco es la solución. Vamos a repasar algunos estudios sobre el tema para conocer cómo influye la ingesta de bebidas azucaradas y las que llevan edulcorantes en el riesgo de sufrir ciertas enfermedades.

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Esto es lo que hay dentro de una bebida energética

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Esto es lo que hay dentro de una bebida energética

Se promocionan señalando sus virtudes para reducir la fatiga y/o ser una excelente fuente de energía (de hecho su nombre hace alusión a eso), quizá por eso, muchos las confunden con bebidas deportivas. Sin embargo, ni son creadas con fines deportivos ni tienen excelentes nutrientes para obtener energía, a continuación te contamos lo que realmente hay en una bebida energética.

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Subida de impuestos a las bebidas azucaradas en Cataluña: cosas que hay que saber

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Subida de impuestos a las bebidas azucaradas en Cataluña: cosas que hay que saber

Desde ayer se hizo efectiva la subida de impuestos a las bebidas azucaradas en Cataluña. En alguna ocasión hemos discutido si una subida de impuestos sirve de algo o, simplemente, es una medida recaudatoria. Para mí, la mejor solución para reducir el consumo de bebidas azucaradas es la educación nutricional, sin duda, pero este tipo de medidas puede ayudar a reducir el consumo.

Pero no todo es tan simple. Por un lado, tenemos un consumo de bebidas azucaradas que va en aumento y esto supone una merma en la salud poblacional, sobre todo en niños, que afecta al gasto sanitario. Por otro lado, tenemos una escasa educación nutricional a todos los niveles y un marketing muy agresivo para consumir este tipo de bebidas. Por eso, tomar la medida correcta no es fácil ni va a ser algo efectivo de la noche a la mañana.

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Siete alimentos que parecen muy sanos pero que pueden estar arruinando tu dieta

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Siete alimentos que parecen muy sanos pero que pueden estar arruinando tu dieta

No todo lo que reluce es oro y con esta idea en mente siempre debemos mirar lo que comemos, pues sólo con ojos críticos podemos identificar las pequeñas trampas de la industria alimenticia. Para ayudarte en esta difícil tarea, a continuación mostramos siete alimentos que parecen muy sanos pero que pueden estar arruinando tu dieta.

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Si no eres un deportista de élite, las bebidas deportivas probablemente no sean para ti

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Si no eres un deportista de élite, las bebidas deportivas probablemente no sean para ti

Las bebidas deportivas tienen fines específicos y por el nombre que reciben, muchos creen erróneamente que se trata de productos saludables que podemos consumir de forma habitual. Sin embargo, si no eres un deportista de élite las bebidas deportivas probablemente no sean para ti y a continuación te contamos por qué.

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