Bosu

En anteriores ocasiones hemos hablado de una herramienta que cada vez está teniendo más importancia en las rutinas de entrenamiento de...

Que correr es una de las mejores actividades deportivas que existe todos lo sabemos, por eso es muy importante que la incluyamos en nuestra...

Una de las tendencias actuales del fitness es la de conseguir aumentar la intensidad de los ejercicios. Para lograr esto lo que hacemos es...

La zona media del cuerpo, conformada por los músculos del abdomen y de la espalda baja, conforman el conocido core que nos brinda...

Si creías que todos los ejercicios de abdominales ya estaban inventados te equivocas, cualquier material es bueno para inventar un...

Esta es otra buena idea para montarse un gimnasio en casa. Ya hemos hablado en Vitónica de Bosu o Air Step y de los mucho beneficios y...

O casi todos, vamos. Si bien hace unos días os mostrábamos un vídeo donde la ponente española Montse Dalmau mostraba movimientos de...

En este vídeo (dentro del marco de la convención "Aerobithón" en Tel-Aviv, Israel) Montse Dalmau nos ofrece una serie de ejercicios...

Aún vas a muchos gimnasios y ves como los clientes se sorprenden y extrañan al ver en sesiones de acondicionamiento físico ejercicios de...

La mejora de la activación muscular gracias a las superficies inestables es uno de los mayores logros en los últimos años en la industria...

En varias ocasiones venimos tratando las ventajas que poseen las nuevas tendencias en el entrenamiento personal y fitness en general, ya...