Burpees - Vitónica

CrossFit para principiantes: los ejercicios que tienes que dominar

Entrenamiento

Si estás empezando a entrenar CrossFit, en este artículo te explicamos cuales son los ejercicios más importantes que debes empezar a dominar.

Cinco ejercicios que no pueden faltarte en el gimnasio si vas a correr carreras de obstáculos

Entrenamiento

Las carreras de obstáculos han cobrado mucha fama en los últimos años. En este artículo te explicamos algunos de los ejercicios claves que debes realizar en el gimnasio si quieres competir en este tipo de carreras.

Spartan Stadion: la nueva modalidad de Spartan Race se celebra en el Wanda Metropolitano

Carrera

El próximo 7 de septiembre tienes una cita con tu próxima Spartan Race en un lugar emblemático: el Wanda Metropolitano.

Entrenamiento Tabata en vídeo y en tiempo real para entrenar en casa en cuatro minutos

Entrenamiento

Entrena todo tu cuerpo en cuatro minutos con esta rutina Tabata en vídeo y en tiempo real.

Nueve ejercicios de calistenia para entrenar en cualquier sitio con tu propio peso corporal

Entrenamiento

La calistenia o entrenamiento con el peso corporal está más de moda que nunca: en esta época del año cuando podemos entrenar al aire libre (no sin tomar ciertas precauciones para proteger nuestra salud), los parque se llenan de...

Los siete mejores ejercicios que te ayudan a adelgazar después de Navidad y que puedes hacer en el salón de tu casa

Entrenamiento

Si no quieres apuntarte a un gimnasio porque crees que lo abandonarás, te presentamos este entrenamiento en tu casa con el que pondrás entrenar de forma cómoda. ¡Y gratis!.

Los siete ejercicios más efectivos si quieres bajar de peso

Entrenamiento

Los siete ejercicios más efectivos para perder grasa

Las tres claves para conseguir los burpees perfectos

Entrenamiento

¿Has integrado los burpees en tu rutina de entrenamiento? Te damos tres claves para que te salgan perfectos

Vitónica TV

Síguenos en

[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Burpees sobre balón medicinal, plank en pared y otros tres ejercicios en sus variaciones más intensas

Entrenamiento

Hay movimientos realmente intensos y complejos y hay otros que variando sus puntos de apoyo, su agarre o el recorrido de ejecución pueden dar origen un ejercicio totalmente diferente. Por ello, hoy te mostramos las variaciones más...

15 variaciones de burpees: más intensidad en el mismo ejercicio

Entrenamiento

Los odies o los ames, los burpees son uno de los ejercicios más completos que puedes hacer para trabajar todo tu cuerpo. Nacidos de las calderas del infierno de la mente de Royal Huddleston Burpee, un veterano de la I Guerra Mundial,...

Tres rutinas con tu peso corporal para entrenar en casa un día de lluvia

Entrenamiento

¿Eres de los que los días de lluvia pasa de ir al gimnasio porque "oye, qué rollo, no voy a salir con este tiempo"? Para estos días en los que la pereza hace de las suyas y no nos apetece salir de casa, Youtube puede ser un gran...

¿Entrenas con alta intensidad para mejorar salud, forma física y adelgazar? (Vídeo)

Entrenamiento

Entrenar con alta intensidad ha demostrado ser una de las mejores formas de mantener la musculatura, mientras quemas grasa debido al aumento del metabolismo posterior. Pero algo de lo que se habla muy poco, es que entrenar es la mejor...

10 variaciones de burpees para incluir en tu entrenamiento

Entrenamiento

Burpees: los odias o los amas. Sea como sea, son uno de los ejercicios que más utilizamos en nuestros entrenamientos, ya que nos permiten entrenar los grandes grupos musculares al mismo tiempo que trabajamos de forma aeróbica. Un...

BURPEES 4 - Nivel IV PRO - 17 variaciones. Niveles Comandante y Coronel. ¡A la orden mi Oficial!

Entrenamiento

Los Burpees son un ejercicio ideal que puedes utilizar perfectamente para mejorar tu forma física global, en fuerza y resistencia, así como para perder peso quemando grasa, debido al impacto metabólico que supone su realización. En...

Burpees, un ejercicio completo para activar el metabolismo

Musculación

En Vitónica nos gusta mucho ofrecer ejercicios completos que aúnen más de un grupo muscular y que el beneficio que obtengamos con su realización sea elevado. Por ello en este post nos vamos a detener en un ejercicio muy completo sobre...

Burpees 3 - Nivel III - 17 variaciones para mejorar tu salud y forma física

Entrenamiento

BURPEES Nivel II - ¡¡17 tipos!!

Entrenamiento

BURPEES Nivel I - ¡¡17 tipos para amarlos u odiarlos!!

Entrenamiento

Squat thrust, el paso previo al burpee

Entrenamiento

¿Se te atragantan los burpees y no consigues hacerlos bien? Quizás sea porque no aplicas bien la técnica en las diferentes partes del ejercicio. Básicamente un burpee se compone de un squat thrust, una flexión (si queremos incluirla,...

Cinco ejercicios para trabajar todo tu cuerpo con el Bosu

Entrenamiento

Una de las maneras más divertidas de entrenar es con el Bosu: este "medio fitball" que podemos usar tanto por su base como por su lado inestable (Bosu es el acrónimo de both sides up o "ambos lados hacia arriba", haciendo alusión a que...

Noticias de Burpees en Vitónica

Burpees:CrossFit para principiantes: los ejercicios que tienes que dominar .Cinco ejercicios que no pueden faltarte en el gimnasio si vas a correr...

[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Noticias de Burpees en Vitónica

Recibe un email al día con los artículos de Vitónica:

Explora en nuestros medios