Burpees

Si quieres comenzar el día con ejercicio te ofrecemos un entrenamiento sencillo de 15 minutos que puedes hacer en casa para que cargues tus depósitos de energía.

Todavía muchas personas siguen entrenando en casa ya que no todos los boxes de CrossFit han abierto sus puertas, aunque es inminente. Por eso en este artículo queremos darte herramientas para variar ejercicios como los burpees.

Los burpees son un ejercicio que se ha difundido mucho en las últimas dos décadas gracias a deportes como el CrossFit, pero existen muchos errores asociados a su práctica que poca gente conoce. En este artículo los identificamos.

El entrenamiento de cardio no solo se puede hacer en la calle mediante ejercicios aeróbicos tradicionales, si no que se puede llevar a cabo en casa con sencillos ejercicios que nos ayudarán a activarnos.

Los ejercicios compuestos nos permiten, uniendo varios movimientos, entrenar varios grupos musculares en menos tiempo.

Estos son nuestros ejercicios imprescindibles para trabajar todo nuestro cuerpo, ¿cuántos dominas tú?

¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.

En este artículo desglosamos al completo la ejecución de un burpee y te explicamos qué músculos participan en cada fase

¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.

Los burpees han cobrado mucho protagonismo en los últimos años gracias a deportes como el CrossFit o las carreras de obstáculos. En este artículo te enseñamos a realizar la técnica perfecta.

¿Te atreves a moverte un poco más cada día? Esta semana te retamos a hacer sentadillas, flexiones y burpees a diario para mantenerte más activo, ¿te apuntas?

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