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¿Siempre haces el mismo tipo de burpee para entrenar? Aquí tienes nuestras tres variaciones favoritas, para que varíes tu entrenamiento.
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Un entrenamiento completo para todo tu cuerpo en 20 minutos y sin apenas material, ¿te apuntas?
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Si quieres comenzar el día con ejercicio te ofrecemos un entrenamiento sencillo de 15 minutos que puedes hacer en casa para que cargues tus depósitos de energía.
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Todavía muchas personas siguen entrenando en casa ya que no todos los boxes de CrossFit han abierto sus puertas, aunque es inminente. Por eso en este artículo queremos darte herramientas para variar ejercicios como los burpees.
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Los burpees son un ejercicio que se ha difundido mucho en las últimas dos décadas gracias a deportes como el CrossFit, pero existen muchos errores asociados a su práctica que poca gente conoce. En este artículo los identificamos.
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¿Echas de menos tu box de CrossFit? Para que sigas manteniéndote en forma en casa, te enseñamos qué ejercicios puedes seguir haciendo sin material.
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Si quieres entrenar CrossFit en tu propia casa, puedes hacerlo con estos ejercicios para los que no necesitarás nada de material.
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Estos días, nos toca entrenar en casa. Por eso te lo ponemos sencillo con estos nueve ejercicios que puedes llevar a cabo con tu propio peso corporal.
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Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Entrenar en casa es una opción genial cuando no podemos acudir al gimnasio. Si eres un novato total, estos son los ejercicios que puedes practicar en tu salón.
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El entrenamiento de cardio no solo se puede hacer en la calle mediante ejercicios aeróbicos tradicionales, si no que se puede llevar a cabo en casa con sencillos ejercicios que nos ayudarán a activarnos.
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Los ejercicios compuestos nos permiten, uniendo varios movimientos, entrenar varios grupos musculares en menos tiempo.
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Estos son nuestros ejercicios imprescindibles para trabajar todo nuestro cuerpo, ¿cuántos dominas tú?
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Seguir entrenando durante el período previo a la Navidad puede ser un problema para muchos por la falta de tiempo. Te dejamos un entrenamiento de cardio corto que puedes hacer en tu propio salón.
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¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.
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En este artículo desglosamos al completo la ejecución de un burpee y te explicamos qué músculos participan en cada fase
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¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.
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Los burpees han cobrado mucho protagonismo en los últimos años gracias a deportes como el CrossFit o las carreras de obstáculos. En este artículo te enseñamos a realizar la técnica perfecta.
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¿Te atreves a moverte un poco más cada día? Esta semana te retamos a hacer sentadillas, flexiones y burpees a diario para mantenerte más activo, ¿te apuntas?
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Si estabas esperando al verano para comenzar a entrenar al aire libre, en este artículo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar fuera de casa y sin material.
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¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.
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