Competición

Si te has apuntado a tu primer carrera o si eres un participante habitual de eventos deportivos, dejamos para recordar y tener en cuenta, los datos que todos deberíamos conocer para que todo resulte más fácil y cómodo el día de la...

Los días anteriores a una carrera, sobre todo si es de larga distancia, son para descansar. El trabajo duro ya lo has hecho durante los entrenamientos.

Si estás pensando en participar en tu primera carrera popular, quizás no te vengan mal algunos consejos para elegir qué tipo carrera hacer. Aunque en un principio cualquiera puede ser buena, hay algunos factores a tener en cuenta que...

Que el Crossfit es la tendencia que más está triunfando últimamente no es nada nuevo. Pero, ¿por qué? ¿Qué es lo que nos aporta el Crossfit que, aparentemente, otras disciplinas no hacen? Con los Reebok Crossfit Games recién terminados...

Seguramente has tenido la controversia al momento de elegir dónde ubicarte para comenzar una competición, pues dónde te colocas en la salida de una carrera puede ser un recurso estratégico para tu desempeño posterior o quizá, no tenga...

La dieta es el complemento clave de un buen entrenamiento, por eso, cuidar lo que comemos antes de una competición puede ser de mucha ayuda para el rendimiento. En Vitónica ya hemos dado algunos consejos sobre qué consumir antes del...

Las carreras siempre son un punto motivante para los que nos gusta correr. Con el paso del tiempo, uno aprende a qué llevar y qué no llevar en la mochila cuando vas a una carrera. Es como un ritual, coger la mochila e ir repasando una a...

Imagina que tienes una carrera a las 8 de la tarde, ¿es conveniente entrenar a la misma hora de la competición? Para esta pregunta pueden valer las dos respuestas posibles. Es decir, sí y no. Me explico: en un principio entrenar a horas...

No sólo para optimizar el entrenamiento sino también para mejorar el desempeño el día de la gran prueba, siempre recuerda entrenar como si compitieras. Vístete, aliméntate, disfruta y muévete como lo harías el día de la competición al...

Lo que comemos antes de una competición puede influir grandemente en nuestro desempeño, por ello, la ingesta debe reunir algunas características particulares. Hoy junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar traemos cinco recetas...

El momento inmediato tras haber concluido una competición, resulta de gran importancia para lograr una buena recuperación y cuidar nuestro organismo. Por ello, te mostramos tres errores que no debes cometer al terminar una carrera: Ya...

Si te gustan los retos y las carreras diferentes, te va a gustar esta propuesta de Discovery Underground. Se trata de una carrera por los túneles del metro de Madrid y encima a las dos y media de la madrugada. Como es una carrera un tanto...