Este fin de semana se celebra el ironman de Kona: 3,86 kilómetros de natación en aguas abiertas, 180 kilómetros de ciclismo y 42,2 kilómetros de carrera a pie, solo apto para los deportistas más en forma.
Leer más »
Las prendas compresivas son muy utilizadas actualmente por los corredores para mejorar su rendimiento y su recuperación, pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿son realmente eficaces?
Leer más »
Estas son las diferentes modalidades de triatlón, sus distancias por segmentos y los puntos clave en los que tendrás que hacer hincapié en los entrenamientos.
Leer más »
El de hoy ha sido uno de los finales más espectaculares de las Series mundiales de Triatlón. Al final es cierto eso de que la medalla de oro se decide por detalles. Y es que Jonathan Brownlee ha perdido el campeonato del mundo de...
Leer más »
El mundo del triatlón ha arrastrado a miles de seguidores en los últimos años. Gomez Noya, Ivan Raña y Mario Mola han tenido mucho que ver en ello. Nada como un buen vídeo motivador de triatlón para que te entren ganas de salir a...
Leer más »
Somos muchos los que pensamos en la natación para mejorar nuestros problemas de espalda. Los médicos nos animan a nadar para reforzarla sin tener muchas veces en cuenta que se trata de un deporte dónde la técnica es fundamental: una...
Leer más »
Comienza septiembre y para muchos la vuelta al cole supone también retomar los entrenamientos y volver a ponerse en forma. Al principio cuesta, por eso hoy en Vitónica queremos daros un chute de energía con este vídeo motivacional de...
Leer más »
¿Estás pensando en iniciarte en el mundo del triatlón pero te da mucho respeto? Entonces tenemos la prueba perfecta para ti: el triatlón súper sprint. Esta es una versión light del triatlón tradicional, pero que puede ser muy útil como...
Leer más »
Todo lo que tienes que saber sobre el método Pilates
Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
Cinco consejos para entrenar con calor
Todos los pros y los contras de la copa menstrual
Todo lo que tienes que saber sobre las bolas chinas para trabajar tu suelo pélvico
Bikram Yoga: una clase de Yoga a 40 grados de temperatura
Entrena en casa solo con una silla
Titan Desert 2018: casi 700 kilómetros de ciclismo por el desierto de Marruecos
Hace poco os hablábamos de la increíble historia de superación de la familia Hoyt: un matrimonio, un hijo en estado vegetal y más de 1000 carreras superadas en todo tipo de competiciones, incluyendo triatlones y Ironman. Este año su...
Leer más »Esta gran historia de superación, que seguramente todos conoceréis pues ya la hemos tratado otras veces, empezó cuando hace 53 años unos médicos dijeron a Dick Hoyt que su hijo estaría en estado vegetal toda la vida y sólo iba a ser un...
Leer más »
Hemos comenzado ya 2015 y si queremos enfrentarnos con éxito a nuestro primer triatlón durante este año, deberíamos tener ya un trabajo previo de fondo de las tres disciplinas. La temporada comienza como cada año en el mes de abril y...
Leer más »
Aunque para algunos es un gran desconocido, además de existir como deporte completo el triatlón, que engloba el conjunto de tres disciplinas deportivas, nadar, ir en bici y correr, también existen otras modalidades que explicamos en el...
Leer más »
El triatlón está de moda. Cada vez son más los valientes que se atreven a dar el paso y comienzan a entrenar específicamente para la prueba del triatlón. Hay que saber diferenciar al triatleta popular del profesional, pero siempre gusta...
Leer más »Hoy traemos otra de esas historias que hasta que no la vemos no la terminamos de creer. Es la historia de Ramón Arroyo, un hombre con esclerosis múltiple que ha pasado de no poder correr 200 metros a terminar un ironman. A Ramón Arroyo...
Leer más »I'mPossible365 es el proyecto del atleta mallorquín José Manuel López para realizar 30 Triatlones distancia Ironman en 30 días consecutivos, un récord mundial que ha batido con un fin solidario: realizar una labor humanitaria en el pueblo...
Leer más »Sin duda, este vídeo refleja perfectamente lo de más vale una imagen que mil palabras. Poco más se puede aportar después del ver el vídeo, ya que, entre otras cosas, te deja sin palabras. Esta historia de superación es realmente emotiva....
Leer más »
Más de una vez hemos hablado que para mejorar en los deportes de resistencia no basta con entrenamientos largos y continuos, es necesario introducir entrenamientos con picos de intensidad. Hoy traemos un ejemplo de la importancia de...
Leer más »
La historia de Sindy Hooper son de esas historias que nunca terminas de creer. Y es que el mundo del deporte amateur vuelve a dejarnos una vez más con la boca abierta. Sindy Hooper, mujer de 50 años, termina un ironman en pleno proceso...
Leer más »Seguro que en muchas ocasiones habéis comprobado qué se siente al no poder terminar una serie o una rutina porque nos faltan las fuerzas. Bien, pues eso elevado a la máxima potencia es lo que le ocurre a las dos protagonistas de este...
Leer más »
Una modalidad que está ahora más de moda que nunca es el triatlón: la combinación de natación, ciclismo y carrera a pie exige deportistas con una gran resistencia y muy preparados psicológicamente. ¿Qué os parecería combinar estas dos...
Leer más »Triatlón: Ironman de Kona: así es el triatlón más duro de todos. Prendas compresivas para correr: ¿ciencia o fe? . Triatlón: las diferentes...
