Nuestras articulaciones tienen cartílagos que son "el aceite" que hace que se deslicen mejor. Frente a lo que la mayoría piensa, más movimiento no genera más desgaste, sino más regeneración.
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El colágeno es un suplemento que suele tomarse cuando hay un dolor de rodilla o nos dice el médico que tenemos desgaste en la articulación. ¿Es realmente útil?
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La osteoartritis es una degeneración de los tejidos blandos de las articulaciones, como puede ser la rodilla. Algunas personas sienten que le duele la rodilla al caminar y piensan que no deberían hacerlo con osteoartritis.
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La acumulación de grasa dentro del músculo hace que la calidad muscular sea menor y además afecta a otras estructuras que pueden desembocar en dolor y degeneración articular.
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El running es un deporte con muchos beneficios para la salud física y mental. Muchos creen que tiene un efecto negativo en las rodillas, pero la realidad es contrario si nos ceñimos a la evidencia científica.
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El desgaste de rodillas ocasiona dolor y molestias en esa zona. Se puede prevenir y controlar realizando el ejercicio adecuado. Te contamos cuál es en este artículo.
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El valgo de rodilla en sentadilla, es decir, meterlas hacia adentro es algo bastante habitual. En este artículo te explicamos lo que debes saber sobre ello, si es lesivo o si no debes preocuparte.
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Sobre si las rodillas deben sobrepasar las puntas de los pies al hacer sentadilla hay y ha habido durante décadas debate. En este artículo voy a explicarte la verdad que hay sobre esto y si realmente es un mecanismo de lesión.
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Los dolores y lesiones de rodilla son comunes en los corredores. Si quieres prevenirlas y evitar su aparición las siguientes cinco estrategias te serán de utilidad.
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¿Te has lesionado la rodilla o quieres prevenir futuras lesiones? Atento a estos ejercicios que te ayudan a reforzar la articulación.
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La rodilla es una parte delicada del cuerpo, ya que es la que más tensión aguanta a lo largo de la jornada, pues son las que sustentan todo nuestro peso. Es importante que las rodillas siempre las tengamos en cuenta a la hora de hacer...
Leer más »Dolor de rodillas:Un podólogo explica cómo tener unos cartílagos sanos para no tener problemas de articulación: "Si tus rodillas pudiesen hablar..".Ante el boom de...
