Las agujetas son el daño muscular que se produce con el ejercicio físico. Tener más agujetas no es sinónimo de haber entrenado mejor, sino de lo contrario. Así puedes planificar tu entrenamiento de fuerza según tus agujetas.
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De las agujetas se ha escrito de todo pero aún sigue habiendo matices que merecen ser explicados. En este artículo te explicamos qué significa tener agujetas y qué puede implicar a la hora de entrenar.
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Durante mucho tiempo se ha pensado que las agujetas son un indicar de que se ha entrenado correctamente para ganar masa muscular pero, ¿es cierto?
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Aunque el deporte es bueno para nosotros, su práctica no está exenta de pequeñas molestias pasajeras como son las agujetas. En este artículo te enseñamos a identificar el dolor de unas agujetas y el de una lesión.
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Y seguimos con el tema de las agujetas, parece que a los investigadores les va la vida en buscar algo que combata este molesto dolor que aparece tras el esfuerzo físico. Ahora le toca el turno a la cafeína, según un estudio con estudiantes...
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Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente...
Leer más »DOMS:Si quieres ganar masa muscular, controla tus agujetas.Cómo entender lo que significan las agujetas y lo que nos quieren decir .¿Las agujetas son...
