Ejercicios de respiración

Parece que respirar es la cosa más fácil del mundo, al fin y al cabo todos lo hacemos todos los días, ¿no? Pero realmente respirar bien no es tan sencillo como pueda parecer. Normalmente, a no ser que decidamos delibradamente trabajar...

La carrera, como cualquier actividad deportiva, tiene una técnica a la hora de llevarla a cabo y obtener los mejores resultados. Es cierto que en anteriores post hemos hablado a ceca de la pisada y la mejor manera de mover las piernas y...

Nadar es una actividad que todavía muchos relacionan con el verano, pero durante todo el año se puede practicar perfectamente, pues es uno de los ejercicios más completos que existen, tanto a nivel muscular como aeróbico. En este segundo...