Jesús Vázquez, nutricionista, nos habla de fisiología para que entendamos un poco mejor cómo funciona nuestro cuerpo y nos aclara quién es la verdadera responsable de que engordemos: "no son las grasas, ni tampoco los hidratos".
Leer más »
La dieta puede influir en el riesgo de desarrollar cáncer. Dos nuevos estudios lo confirman y aportan datos a esta relación.
Leer más »
Si eres de los que habitualmente consume la piel del pollo, te contamos cuán de malo o bueno es este hábito según la ciencia.
Leer más »
Clint Eastwood sin duda es un ejemplo a seguir, ya que con casi 94 años mantiene su cuerpo en forma y un peso estable a pesar del paso del tiempo. Te mostramos en qué consiste su dieta.
Leer más »
Una nueva investigación ha comprobado cómo afecta uno de los errores frecuentes que solemos cometer en nuestra dieta.
Leer más »
¿Una caloría es una caloría? Depende de si esa caloría está en una etiqueta, en un alimento cocinado o en nuestro estómago. Hay muchos factores que hacen que el número de calorías de un alimento varíe su absorción.
Leer más »
La dieta cetogénica es seguida actualmente por muchas personas. En Mercadona siempre podemos encontrar con buenos alimentos para seguir cualquier tipo de dieta y en este artículo os mostramos cinco buenos alimentos.
Leer más »
La OMS ha comentado lo que realmente necesitamos para mantener una buena salud, y os lo explicamos en este artículo.
Leer más »
Hoy hablamos de las pistas que nos dirán si los productos de nuestra cesta son, o no, saludables, desde varios puntos de vista. ¿Cómo los escogemos y por qué? Con esta pequeña guía, sabrás indentificarlos con solo 5 pasos.
Leer más »
No es lo mismo comer grasa que almacenar grasa: te contamos en qué alimentos puedes encontrar grasas saludables que además pueden ayudarte a adelgazar.
Leer más »
Las grasas, consideradas muchas veces enemigas de una dieta de calidad, resultan imprescindibles en la dieta diaria y te contamos por qué. Dejamos las razones por las que debes incluir grasas sanas en tus platos cada día.
Leer más »
Las grasas son necesarias en nuestro cuerpo pero no todas las alternativas son beneficiosas. Te mostramos los mejores alimentos con grasas sanas para sumar a tus ensaladas y 31 recetas que las incluyen.
Leer más »
Para obtener omega 3 el pescado azul es una excelente alternativa. Te mostramos los siete ejemplares con mayores concentraciones de este nutriente y dejamos 27 recetas para incorporarlos a tu dieta habitual.
Leer más »
Las semillas además de ofrecernos proteínas, fibra y calcio vegetal, son una buena fuente de grasas insaturadas beneficiosas para el organismo. Revelamos los ejemplares que más grasas sanas concentran y dejamos 29 recetas con ellas.
Leer más »
Las grasas son necesarias en la dieta habitual, pero en algunas situaciones concretas puede ser de ayuda reducirlas. Por eso, dejamos 13 recetas sanas y fáciles, con bajo contenido graso en su interior.
Leer más »
Telepizza no deja de sorprendernos con diferentes pizzas de tipo postre. En este caso ha lanzado la Telepizza Sweet hecha con Oreo. Te contamos todo sobre los valores nutricionales y cantidades de azúcares que podremos encontrar.
Leer más »
Lo que comemos puede tener gran influencia en la cantidad de alimento que ingerimos cada día. Así como hay alimentos muy saciantes que contribuyen a comer menos también hay opciones que pueden empujarnos a comer más.
Leer más »
La alimentación post-entrenamiento es algo que debes tener muy en cuenta si quieres conseguir los mejores resultados, y no es difícil de plantear pero deberías tener en cuenta ciertas pautas.
Leer más »
Uno de los pensamientos comunes que existen en nuestra sociedad hacia las grasas dietéticas es que su consumo está estrechamente relacionado con la grasa corporal que se puede adquirir. En este artículo arrojamos luz al respecto.
Leer más »
No todo lo que reluce es oro: siete alimentos que parecen muy sanos pero pueden estar arruinando tu dieta
Leer más »Grasas:Jesús Vázquez, nutricionista, explica el factor clave que nos hace engordar: "lo que engorda no son las grasas ni tampoco los hidratos".Dos nuevos...
