Entrenamiento de gemelos: cómo entrenarlos en el gimnasio para que crezcan
Entrenamiento¿Siempre has deseado tener unos gemelos bien desarrollados? En este artículo te explicamos la mejor manera de entrenarlos.
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Músculos olvidados a la hora de entrenar: motivos para trabajarlos y algunos ejercicios para hacerlo
MusculaciónExisten músculos más pequeños a los que no damos la importancia que requieren, y es que es necesario que mantengamos el equilibrio perfecto entre todos los grupos musculares y por ello es necesario trabajarlos.
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Este verano trabaja el abdomen sin salir de la piscina
MusculaciónPorque los abdominales son una parte del cuerpo que nos preocupa a todos y siempre estamos intentando tenerlos bien tonificados y libres de grasa, en este post vamos a destacar algunos ejercicios que podemos hacer en la piscina, y así...
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La leche en los deportes de fuerza
AlimentosQue la leche es un alimento que aporta mucho a nuestro organismo no lo vamos a discutir ahora. Hasta qué momento de nuestra vida deberíamos tomar leche sí sería un tema de discusión que daría mucho de sí, pero ya lo trataremos en otra...
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Correr y tener una buena masa muscular, es posible
CarreraMe apasiona correr y disfruto con las pesas. ¿Puedo ganar musculatura y seguir corriendo a buen nivel? o ¿tengo que decantarme por una?. Estoy convencido de que muchos de vosotros os hacéis las mismas preguntas. Después de varios...
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¿Qué comes después de ir al gimnasio? La pregunta de la semana
MusculaciónEsta semana un compañero me ha hecho esta misma pregunta. Para los que buscan mejorar su volumen muscular, las comidas durante el día son muy importantes y la de después del entrenamiento sobre todo. Qué comer después del gimnasio es...
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Algunos puntos para saber si debemos o no entrenar con agujetas
EntrenamientoA la vuelta de las vacaciones y el retorno a la actividad deportiva, la mayoría de nosotros solemos experimentar lo que se conoce como agujetas. Se producen por el sometimiento que los músculos sufren de nuevo a la hora de hacer...
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