Intensidad

Siempre estamos buscando formas para mejorar los entrenamientos y hacerlos más efectivos de cara a conseguir los mejores resultados. Esto...

Las recomendaciones de actividad física señalan que lo ideal es realizan al menos 30 minutos de ejercicio moderado por día. Sin embargo,...

¿Cuántas veces hemos oído hablar de intensidad? seguramente que es una palabra que tenemos presente siempre que vamos a entrenar, y es que...

El trabajo con sentadillas es una práctica habitual en actividades colectivas o grupales como el step, el aerobic, el GAP... Suele ser un...

A la hora correr tenemos muchas opciones para elegir. Podemos optar por hacerlo al aire libre o en cinta, a gran velocidad o no, en...

Ejercicios para trabajar los abdominales hay muchos y modalidades para realizarlos también hay varias. Muchos son los partidarios de...

Correr es una de las mejores formas de quemar calorías y acabar con el exceso de grasa en el organismo. De hecho es el ejercicio que...

La zona del hombro está compuesta por músculos pequeños entre los que destaca el deltoides, el redondo mayor y el redondo menor. Al ser tan...

Muchos son los estudios que afirman que la realización de actividad física con regularidad retrasa el envejecimiento y nos permite vivir...

Cada día surgen novedades y evoluciones en el mundo del fitness, de hecho bajo la categoría de Fashion Gym nos llegan directamente de EEUU...