Hay días en los que la bicicleta del gimnasio se hace eterna. Miramos el tiempo, volvemos a mirar y apenas ha pasado un minuto. Entonces...
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La música tiene un efecto en la mente que puede llevarnos a momentos pasados, incluso cuando no recordamos nada más.
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Para reducir el estrés y la ansiedad, la música puede ser de gran ayuda. Un estudio mostró cuál es la canción que necesitas si buscas relajarte: puede ser más efectiva que un masaje.
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Que la música afecta a nuestro estado de ánimo no es nada nuevo, pero puede que no te hayas parado a analizar el efecto del tipo de canción sobre el rendimiento en carrera.
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En el entrenamiento de fuerza hay muchos factores que pueden ayudarnos a levantar más peso y llevar nuestro rendimiento a un nivel superior. La música es uno de esos factores, pudiendo ser hasta un 20% más fuerte en press de banca.
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El efecto de la música en el cerebro puede hacernos cambiar de estado de ánimo. Son varios factores los que hacen que una música nos haga sentir bien, algunos de ellos se saben gracias a un neurocientífico que elaboró esta lista.
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Entrenar escuchando música puede ayudarnos a dar un poco más en esa carrera o a hacer una repetición más en sentadilla. Estos auriculares de Lidl pueden ser una buena opción para escuchar tus canciones favoritas entrenando.
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Se trata de los auriculares deportivos LG True Wireless que se ajustan a la forma de la oreja evitando que se caigan o hagan daño.
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La música ha estado presente desde los comienzos de la civilización. El sueño también. ¿Cuál es la asociación entre uno y otro? Llevamos cantando y escuchando canciones de cuna para dormir desde que tenemos recuerdos. ¿Por qué?
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La música es indispensable para muchos a la hora de realizar ejercicio físico. La ciencia avala su uso para perder grasa porque nos ayuda a entrenar más intenso, pero debes escoger las canciones adecuadas.
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La música es una de las opciones preferidas de muchas personas para relajarse, lo que puede influir a la hora de dormir mejor y descansar más. ¿Qué dice la ciencia sobre el efecto de la música a la hora de dormir mejor?
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El confinamiento y las restricciones por COVID-19 han sido uno de los periodos más estresantes a nivel global. Durante esos momentos hubo una herramienta que nos ayudó a lidiar con el estrés y la ansiedad.
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Los auriculares convencionales no sirven para hacer deporte ya que se caen o resultan molestos y por ello te vamos a mostrar una selección de modelos deportivos que sin duda no te pueden faltar
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La música es parte indispensable del entrenamiento de fuerza, hasta el punto que puede ayudarnos a levantar más peso o hacer más repeticiones. Una revisión narrativa nos explica cuál es el mejor tipo de música para ello.
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La música puede ayudarnos a correr mejor y de manera más eficiente. Pero ¿por qué? y ¿qué música es mejor para salir a correr? Te lo explicamos todo.
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Se puede leer en muchos medios que es necesario un tiempo para crear un hábito. El ejercicio físico también requiere de un tiempo para que cada vez tengamos más motivación y menos fuerza de voluntad. Así es como se cambia la balanza.
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La música nos ha acompañado durante mucho tiempo y, actualmente, podría usarse como terapia para disminuir el estrés. ¿Qué nos dice la ciencia?
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La música te puede ayudar a tener esa energía y motivación para hacer un buen entrenamiento, con esta lista vas a disfrutar y sentir que te sientes con todas las fuerzas para que tu entrenamiento sea perfecto.
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Cualquiera que practique running con auriculares sabe que no todos nos permiten correr con la misma comodidad. Hoy, aprovechando el Black Friday 2020, podemos hacernos con los mejores auriculares del mercado al mejor precio.
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Si estás buscando unos auriculares sin cables y con muy buena calidad de sonido para acompañarte en tus entrenamientos, los Bose SoundSport Free son una de las mejores opciones que puedes encontrar.
Leer más »Música:Hacer deporte a partir de los 50 está muy bien, pero los expertos coinciden en que entrenar con música no te hace más fuerte, sino que ayuda a tu...
