La hipertensión es una alteración de nuestro organismo que puede desencadenar en algunos efectos secundarios que nos debiliten. El ejercicio físico es la mejora alternativa no farmacológica para tratarla, pero hay que hacerlo bien.
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El entrenamiento de fuerza y para ganar músculo no es contraproducente para hipertensos como pensábamos, sino que puede tener el efecto contrario. Dentro de todos los ejercicios, mostramos cuál es la opción recomendada por Harvard.
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Aunque todas las frutas frescas son recomendables en la dieta diaria para beneficiar la salud, te contamos cuál es el ejemplar de temporada que puede mejorar la circulación sanguínea y alejarnos de la hipertensión arterial.
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La avena es un noble alimento que podemos consumir a diario. Te mostramos cómo impacta su consumo en los niveles de colesterol y presión arterial de nuestro cuerpo.
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La hipertensión es una de las razones principales por las que las personas van al médico y se medican de forma crónica. El ejercicio físico y la dieta son aliados contra esta alteración de la presión arterial, pero hay otras opciones
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Para controlar la presión arterial en nuestro cuerpo y prevenir la hipertensión, una dieta de calidad resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que puede ser de ayuda para lograrlo.
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Todos sabemos que un presión arterial alta o baja es sinónimo de una peor salud. La hipertensión es una de las principales causas de muerte del mundo, pero la mayoría de las personas no conocen qué significa presión arterial alta.
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El omega 3 es un nutriente que puede contribuir a prevenir enfermedades cardiovasculares reduciendo la presión arterial. Un estudio reciente revela la cantidad de omega 3 que necesitamos a diario para lograrlo.
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Se ha comentado que el ajo es un alimentos que puede reducir la tensión arterial. Pero, ¿es esto verdad? Vamos a verlo.
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La presión arterial elevada es propia de personas con una dieta poco saludable y con un estilo de vida sedentario. La falta de tiempo suele ser la excusa ¿Y si podemos mejorar nuestra presión arterial con muy poco tiempo por sesión?
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La hipertensión es una de las enfermedades más comunes. Con unos sencillos gestos en tu dieta podrás prevenir su aparición.
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Cuando hablamos de presión arterial, es muy importante no acercarnos a la cifra de 14/9, aunque esa cifra neta, no lo es todo. Aquí os comentamos qué más hay que tener en cuenta.
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Para controlar la presión arterial en el organismo una dieta de calidad resulta clave. Te contamos cuáles son los nutrientes que pueden elevar sus niveles en el organismo y por lo tanto, recomendamos reducir en la dieta habitual.
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Nuestra dieta puede ser determinante en el desarrollo de patologías como la hipertensión arterial, por eso, te mostramos cuáles son los nutrientes que pueden proteger ante esta enfermedad si se consumen de manera habitual.
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Lo que comemos puede ser determinante de nuestra salud cardiovascular y un reciente estudio señala los beneficios de las verduras de hoja verde ricas en nitratos que podrían reducir la presión arterial y el riesgo cardiovascular.
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Para controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.
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El control de la presión arterial en niveles adecuados resulta clave para cuidar la salud cardiovascular, pero también, un reciente estudio señala que es importante su estabilidad en el tiempo.
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El consumo de alimentos y bebidas ricos en flavonoides reduce la presión arterial de forma importante. Bebidas como el té y alimentos como las bayas, las manzanas o las espinacas son ricas en ellos.
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Un nuevo estudio presentado en la American Heart Association encuentra que casi más importante que cuánta grasa tengamos es dónde esté localizada esa grasa.
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La tensión o presión arterial es uno de los factores biológicos que mejor y más pueden servir para identificar un potencial problema cardiovascular. Por esa razón se controla con mucho cuidado
Leer más »Presión arterial:Estos son los mejores ejercicios para reducir la presión arterial, según este reciente estudio.El inesperado ejercicio recomendado por Harvard...
