Press de banca

El otro día os hablé sobre el powerlifting, una disciplina deportiva orientada sobre todo a la fuerza en la cual se realizan los...

Los que estamos acotumbrados a lidiar día a día con nuestras amigas las mancuernas, barras, discos y derivados, entendemos y sabemos que...

El título de esta entrada no tiene truco, tal cual como está escrito, una niña de 13 años de edad levanta en un concurso 108 kilogramos en...

El press de banca es el ejercicio de pecho por excelencia, podremos modificar una y otra vez la rutina de entrenamiento pero al final en...

El press de banca es uno de los ejercicios estrella en las rutinas de musculación, sin embargo, para conseguir un trabajo eficiente y...

Al hablar de entrenamiento para desarrollar masa muscular o de musculación, siempre encontramos variados ejercicios que se incluyen en...

Es un consejo fácil y sencillo para ganar estabilidad en el ejercicio de press de banca, sobre todo si vas a levantar un peso...

Las pequeñas variaciones a un mismo ejercicio, permiten desafiar con un movimiento original a los músculos y además, con cada cambio se...

El press de banca es una de las maneras más habituales que tenemos de conseguir unos pectorales fuertes y bien definidos. Casi todos...

Un ejercicio al que todos estamos acostumbrados para trabajar el pectoral es el press de banca horizontal. Se trata de todo un clásico...

Conseguir un pectoral fuerte y bien definido es un trabajo complicado para muchos de nosotros. Como siempre hemos dicho, los resultados...

El press de banca es el ejercicio elegido por muchos para trabajar los pectorales. Cuando se llega a coger cierto peso es aconsejable...