Lo que comemos puede influir grandemente en nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos 11 alimentos que, acompañados de otros hábitos de vida sana, pueden ser de ayuda para quemar grasas, según la ciencia.
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Al momento de quemar grasas y reducir barriga, nuestra dieta resulta clave. En este sentido, las proteínas son de mucha utilidad: te mostramos por qué y con qué alimentos sumarlas a la dieta diaria para lograr reducir grasa corporal.
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Quemar más calorías y perder peso es una de las metas que solemos tener. Por ello ofrecemos una rutina de alta intensidad (HITT) para perder peso con solo 20 minutos al día.
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Para quemar más grasas mediante la aceleracióndel metabolismo, podemos recurrir a rutinas de entrenamiento que mezclan aeróbico con tonificación. Nosotros presentamos una rutina para conseguirlo
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El chocolate negro con alto grado de pureza y sin azúcar puede ofrecer muchos beneficios al organismo. Sin embargo, no se puede confirmar el efecto quema grasa del chocolate con leche aunque así lo señale un estudio.
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Más allá de la quema de grasas, conoce los múltiples beneficios del HIIT
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Al momento de adelgazar hay determinados nutrientes que pueden ser de gran ayuda. Este es el caso de las proteínas que pueden ser de mucha utilidad y te contamos por qué.
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Ninguna dieta o producto por más bueno que sea puede ayudarte a quemar grasa únicamente en el abdomen, pero los siguientes comportamientos pueden ayudarte reducir barriga
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Restringir las calorías (y también moverse poco) incrementa el riesgo de engordar en el tiempo, según un reciente estudio
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El HIIT es la mejor opción al momento de reducir grasa en el cuerpo según un reciente estudio
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Dieta keto o cetogénica: así se hace y así afecta a tu organismo su práctica
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Es el deseo que muchos tenemos o hemos tenido en alguna ocasión, pues con frecuencia sólo desearíamos quitarnos grasa de una zona del cuerpo, pero ¿es posible perder grasa localizada? Os mostramos lo que dice la ciencia al...
Leer más »Perder peso, quemar grasa y un desarrollo muscular equilibrado son los resultados que conseguirás con este plan de entrenamiento en vídeo, donde se combina la fuerza y el cardio intenso para quemar muchas calorías, tanto durante como...
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El entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT, ha sido tendencia en el mundo del fitness durante los últimos años, pero para los que aun no conocen sus ventajas, riesgos y beneficios, a continuación mostramos lo que la ciencia...
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Aunque se conocen diferentes beneficios de consumir una copa de vino tinto cada día, hoy sumamos otra razón más para disfrutar de la ingesta moderada de esta bebida, pues al parecer, el vino tinto podría ayudar a quemar grasas. Después de...
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Ya hemos dicho muchas veces que el HIIT o entrenamiento a intervalos de alta intensidad, es una buena alternativa para quemar grasas, por eso, hoy traemos un ejemplo práctico de cómo poner en marcha este tipo de entrenamiento en...
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La proteína de whey o de suero de leche es un suplemento habitualmente usado cuando se busca hipertrofiar o ganar masa muscular, sin embargo, recientes estudios parecen indicar que también podría ser un buen suplemento para quemar...
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Si estás buscando eliminar grasas del organismo, debes saber que en este complejo proceso participan muchas sustancias químicas que pueden favorece o entorpecer el mismo, por ello, te contamos todo lo que debes saber sobre las hormonas y...
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Todos los nutrientes pueden ayudar al momento de deshacernos de la grasa en nuestro cuerpo, tal es así que ya hemos contado que las vitaminas son imprescindibles para lograr este objetivo, y entre ellas, es fundamental que no te falte...
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El calor ya se nota y por ello los amantes del ejercicio aeróbico al aire libre muchas veces se ven obligados a dejar de practicar este tipo de actividad a causa de las altas temperaturas. Para ello solemos recurrir a realizarlo en el...
Leer más »Quemar grasas:11 alimentos saludables que te ayudan a quemar grasa, según la ciencia.Las mejores proteínas para quemar grasas y reducir barriga .Un...
