Running en verano

El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa de acondicionamiento físico para cualquier deporte, incluido el running. En este artículo te explicamos una rutina que puedes realizar en el gimnasio en pleno verano.

Entrenar en verano puede ser un verdadero infierno: así tienes que adaptar tu entrenamiento para que sea un placer y no una tortura.

El entrenamiento de core es sumamente importante tanto por motivos de salud como de rendimiento. En este artículo te enseñamos tres ejercicios de core que pueden ayudarte como runner.

Hemos hablado con siete deportistas diferentes, que nos han contado cuáles son sus destinos soñados para hacer deporte.

La base de cualquier deporte es el entrenamiento de fuerza, incluso si eres corredor o corredor de montaña. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza que puedes realizar en el gimnasio.

Si eres corredor no debes olvidar incluir el entrenamiento de fuerza en tu programa de entrenamiento. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que pueden ayudarte a ser un mejor corredor.

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Si como yo, en verano disfrutas de tu entrenamiento corriendo y te sientes con más energía que nunca para su práctica, debes considerar una buena alimentación que acompañe tu actividad y te ayude a enfrentar el calor durante el esfuerzo...