Running en verano

Entrenar en verano puede ser un verdadero infierno: así tienes que adaptar tu entrenamiento para que sea un placer y no una tortura.

El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa de entrenamiento y en definitiva, de cualquier deporte. En este artículo te enseñamos algunos ejercicios de fuerza que pueden realizar los corredores en el gimnasio.

Correr por la playa, una de las mejores opciones para hacer deporte en verano. Algunos puntos a tener en cuenta para obtener los mejores resultados

La sobrecarga en los gemelos es una dolencia común en corredores. En este artículo te explicamos cómo prevenirla.

El entrenamiento de core es sumamente importante tanto por motivos de salud como de rendimiento. En este artículo te enseñamos tres ejercicios de core que pueden ayudarte como runner.

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La base de cualquier deporte es el entrenamiento de fuerza, incluso si eres corredor o corredor de montaña. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza que puedes realizar en el gimnasio.

Si eres corredor no debes olvidar incluir el entrenamiento de fuerza en tu programa de entrenamiento. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que pueden ayudarte a ser un mejor corredor.

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