Protegernos la piel es especialmente importante en verano y más cuando entrenamos bajo el sol. Y no solo hay que protegerla antes, sino saber cómo cuidarla después. Aquí te lo contamos.
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En épocas calurosas y en distancias de media y larga duración es imprescindible hidratarse durante el entrenamiento o la carrera. Las mochilas de hidratación están perfectamente diseñadas para ello.
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El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa de acondicionamiento físico para cualquier deporte, incluido el running. En este artículo te explicamos una rutina que puedes realizar en el gimnasio en pleno verano.
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Los entrenamientos cortos y más suaves que de costumbre son ideales para los meses de más calor del año. Aquí tienes tres ejemplos que puedes incorporar a tus entrenamientos.
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¿Aprovechamos para descansar o seguimos corriendo para llegar en forma a septiembre? Las claves para que cualquiera de estas dos opciones sea un éxito.
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Entrenar en verano puede ser un verdadero infierno: así tienes que adaptar tu entrenamiento para que sea un placer y no una tortura.
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El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa de entrenamiento y en definitiva, de cualquier deporte. En este artículo te enseñamos algunos ejercicios de fuerza que pueden realizar los corredores en el gimnasio.
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Si vas a salir a correr con calor, ojo con estos posibles problemas que pueden surgir en tu organismo. ¡Mejor tomar precauciones!
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Correr por la playa, una de las mejores opciones para hacer deporte en verano. Algunos puntos a tener en cuenta para obtener los mejores resultados
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La sobrecarga en los gemelos es una dolencia común en corredores. En este artículo te explicamos cómo prevenirla.
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El entrenamiento de core es sumamente importante tanto por motivos de salud como de rendimiento. En este artículo te enseñamos tres ejercicios de core que pueden ayudarte como runner.
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Hemos hablado con siete deportistas diferentes, que nos han contado cuáles son sus destinos soñados para hacer deporte.
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La base de cualquier deporte es el entrenamiento de fuerza, incluso si eres corredor o corredor de montaña. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza que puedes realizar en el gimnasio.
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Si eres corredor no debes olvidar incluir el entrenamiento de fuerza en tu programa de entrenamiento. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que pueden ayudarte a ser un mejor corredor.
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Estas son algunas de las ciudades que podéis visitar a golpe de zapatilla.
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Te contamos cuáles son las mejores rutas de 10 kilómetros o menos para correr en Galicia.
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Estas son siete increíbles playas para correr en España.
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Si como yo, en verano disfrutas de tu entrenamiento corriendo y te sientes con más energía que nunca para su práctica, debes considerar una buena alimentación que acompañe tu actividad y te ayude a enfrentar el calor durante el esfuerzo...
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Yo diría que sí, que hay épocas mejores para los que queréis empezar a correr. El verano es una época muy desagradecida para comenzar a correr, porque el calor y las altas temperaturas hacen que podamos sufrir más de la cuenta cuando...
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Muchos corredores se centran en hacer kilómetros y kilómetros pero no se fijan en qué están comiendo y cuándo lo están haciendo. Salir a correr con un ayuno de varias horas puede acabar por arruinar un entrenamiento. Lo más común es que...
Leer más »Running en verano:Running en verano: protección de la piel después de entrenar.Mochila de hidratación para running: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y...
