La salud cardiovascular sitúa el corazón como núcleo, pero engloba un sistema mucho más amplio y complejo. Harvard recomienda esta disciplina para proteger la salud de nuestro corazón.
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El ejercicio físico es saludable, pero si sobrepasamos unos límites puede dejar de serlo. Para analizarlo, un grupo de investigadores ha analizado la esperanza de vida de corredores extremos.
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La cercanía o lejanía de factores que suman salubridad a los hábitos diarios puede determinar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio ha comprobado qué ocurre en tu corazón si hay bares y comida rápida cerca.
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El ayuno intermitente es tan simple como dejar de comer durante unas horas determinadas al día. Este método de alimentación ha demostrado muchos beneficios para la salud. Sin embargo, un artículo ha enturbiado todo ello.
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Hay muchas personas que no hacen ejercicio físico, ya sea por falta de tiempo o de ganar, pero sí hay algo que hacemos la mayoría de las personas: taras del hogar. Un nuevo estudio ha observado cómo se pueden aprovechar estas tareas.
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Para mejorar la salud del corazón no es necesario convertirte en un deportista, sino que con sólo caminar 20 minutos cada día puede ser suficiente según los expertos.
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El café es la segunda bebida consumida del mundo, solamente por detrás del agua. Una nueva revisión científica expone los beneficios del consumo de café sobre la salud cardiovascular.
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El café es una de las bebidas más consumidas del mundo, por detrás el agua y poco más. Lejos de considerarse como una bebida poco saludable, cuenta con numerosos beneficios para la salud cardiovascular y la longevidad.
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El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad es un método muy útil para mejorar no solo nuestra composición corporal sino también la salud de nuestro corazón. Te lo explicamos en este artículo.
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La caminata nórdica no es un tipo de actividad muy realizado en España y otros países, donde la tendencia invita a practicar entrenamientos de alta intensidad. Dos nuevas investigaciones apoyan la utilización de esta caminata.
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Correr es una de las actividades deportivas más realizadas en el mundo. ¿Sabes cuántos minutos hay que correr a la semana para que aporte beneficios? Te lo explicamos.
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Se ha comentado que el ajo es un alimentos que puede reducir la tensión arterial. Pero, ¿es esto verdad? Vamos a verlo.
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La dieta mediterránea propias de los países bañados con el mar Mediterráneo ha sido ampliamente estudiada por su calidad nutricional. Ha llegado el momento de dejar al alcohol fuera de ella, incluido el vino y la cerveza
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Siempre se nos ha dicho que tenemos que realizar 10.000 pasos al día, pero el origen de este número no tiene nada que ver con la ciencia. Por tanto, ¿cuántos pasos hemos de realizar al día? Te lo explicamos en este artículo.
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Correr es una actividad física de ocio popular y conveniente con un crecimiento constante a pesar de algunas preocupaciones públicas. En este artículo os vamos a dar nueve razones para que empecéis a correr.
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Cuando hablamos de presión arterial, es muy importante no acercarnos a la cifra de 14/9, aunque esa cifra neta, no lo es todo. Aquí os comentamos qué más hay que tener en cuenta.
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Hacer cardio cuando estás en hipertrofia muscular no debería darte miedo, pues tiene muchos beneficios que te pueden ayudar a ganar masa muscular más rápido.
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El sedentarismo aumenta de forma directamente proporcional a los casos de accidente cerebrovascular. ¿Tienen relación? Una reciente investigación expone que a menor cantidad de actividad física, más probabilidad de sufrirlos.
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El el campo del entrenamiento continuamente surgen nuevas herramientas que hacen que dejemos de lado los antiguos métodos de ejercicio. El HIIT ha desbancado al entrenamiento de larga duración, ¿no tienen cabida los dos en la salud?
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Lo que comemos puede tener gran influencia en nuestra salud cardiovascular, por eso, dejamos un menú con recetas varias que nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Leer más »salud cardiovascular:Harvard revela cuál es uno de los mejores ejercicios para cuidar del corazón.Correr da años extra: los primeros 200 hombres que corrieron una..
