Poner una alarma en tu móvil o en tu pulsera de actividad cada hora que te recuerde que debes levantarte de la silla te ayudará a mantenerte activo y a mejorar tu postura cuando te vuelvas a sentar.
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Pasar muchas horas de nuestro día sentados representa un gran riesgo para la salud, y aunque trabajar de pie mucho tiempo tampoco es beneficioso, hoy en el Día Internacional del Trabajador, dejamos una selección de artículos que...
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Creo que no descubrimos nada nuevo cuando decimos que el sedentarismo perjudica, y mucho, la salud. Pero mucha culpa de ese sedentarismo la tiene las horas que pasamos sentados a diario trabajando. Estar sentados es un riesgo para la...
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Todos sabemos que el sedentarismo puede afectar la salud al incrementar el riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles, sin embargo, un estudio reciente ha analizado el impacto de estar mucho tiempo sentado sobre la...
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Hacer ejercicio con regularidad es una práctica totalmente recomendable si deseamos cuidar la salud en todos sus aspectos y si bien representa un antídoto contra muchas enfermedades, no contrarresta los efectos de pasar mucho tiempo...
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Ya lo han dicho muchos estudios: pasar mucho tiempo sentado perjudica la salud, aunque realices ejercicio a diario, pero una reciente investigación señala que con caminar sólo dos minutos cada hora se podrían reducir las consecuencias...
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Leo lo que parece ser un estudio que afirma que malas posturas en el trabajo reducen la productividad. Según cuenta la noticia, la investigación señala que un 68% de los trabajadores pasaban algo más de una hora diaria de su jornada...
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Entrena en casa solo con una silla
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Estar sentado es una de las actividades más pasivas que existen, ya que incluso permanecer de pie o mascar chicle quema más calorías que estar quieto sentado en una silla. Por eso, independientemente de si realizó ejercicio antes o lo...
Leer más »sentado:Si quieres cuidar tu espalda y mejorar tu postura, pon la alarma en tu reloj cada hora .Los artículos que necesitas leer si trabajas sentado ocho...
