Poner una alarma en tu móvil o en tu pulsera de actividad cada hora que te recuerde que debes levantarte de la silla te ayudará a mantenerte activo y a mejorar tu postura cuando te vuelvas a sentar.
Leer más »
Pasar muchas horas de nuestro día sentados representa un gran riesgo para la salud, y aunque trabajar de pie mucho tiempo tampoco es beneficioso, hoy en el Día Internacional del Trabajador, dejamos una selección de artículos que...
Leer más »
Creo que no descubrimos nada nuevo cuando decimos que el sedentarismo perjudica, y mucho, la salud. Pero mucha culpa de ese sedentarismo la tiene las horas que pasamos sentados a diario trabajando. Estar sentados es un riesgo para la...
Leer más »
Todos sabemos que el sedentarismo puede afectar la salud al incrementar el riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles, sin embargo, un estudio reciente ha analizado el impacto de estar mucho tiempo sentado sobre la...
Leer más »
Hacer ejercicio con regularidad es una práctica totalmente recomendable si deseamos cuidar la salud en todos sus aspectos y si bien representa un antídoto contra muchas enfermedades, no contrarresta los efectos de pasar mucho tiempo...
Leer más »
Ya lo han dicho muchos estudios: pasar mucho tiempo sentado perjudica la salud, aunque realices ejercicio a diario, pero una reciente investigación señala que con caminar sólo dos minutos cada hora se podrían reducir las consecuencias...
Leer más »
Leo lo que parece ser un estudio que afirma que malas posturas en el trabajo reducen la productividad. Según cuenta la noticia, la investigación señala que un 68% de los trabajadores pasaban algo más de una hora diaria de su jornada...
Leer más »
Estar sentado es una de las actividades más pasivas que existen, ya que incluso permanecer de pie o mascar chicle quema más calorías que estar quieto sentado en una silla. Por eso, independientemente de si realizó ejercicio antes o lo...
Leer más »
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos detox
10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
¿Qué significa factor de protección 50? Todo lo que debes saber sobre el protector solar
TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES 2018 | Vitónica
Todo lo que tienes que saber sobre Yoga antes de empezar a practicarlo
sentado:Si quieres cuidar tu espalda y mejorar tu postura, pon la alarma en tu reloj cada hora .Los artículos que necesitas leer si trabajas sentado ocho...
