Empieza a trabajar tu zona media ahora para lucir abdominales el próximo verano
EntrenamientoSi quieres lucir six pack el verano que viene, tu trabajo comienza ahora: ejercicios y consejos de nutrición para empezar a entrenar.
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Cinco ejercicios para trabajar tus oblicuos en el gimnasio
EntrenamientoEl entrenamiento de abdominales suele estar muy mal aplicado en los gimnasios. En este artículo te explicamos cinco ejercicios efectivos para trabajar tus oblicuos en el gimnasio.
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Las claves para marcar abdominales: cómo debe ser tu entrenamiento y tu dieta
EntrenamientoUno de los objetivos estéticos más perseguidos en el mundo del fitness es el de tener unos abdominales definidos. En este artículo te explicamos cómo debes orientar tu entrenamiento y dieta para lograrlo.
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Marcar el sixpack sin hacer ni un sólo abdominal: rutina (II)
MusculaciónLa semana pasada, en la primera parte de cómo marcar el sixpack sin hacer un sólo abdominal, os explicamos en que consistía y como podíamos conseguir nuestra ansiada "tableta de chocolate" con ejercicios básicos y alta intensidad. Tal y...
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Marcar el sixpack sin hacer ni un sólo abdominal (I)
MusculaciónSiempre ha existido un debate en torno a cuantos, cuales, cómo y cuando tengo que hacer los abdominales para marcar el sixpack, pero seguramente pocos, por no decir nadie, de los que actualmente no marcan la famosa "tableta de chocolate"...
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Abby Pell, una mamá normal que marca abdominales
VitónicaEsta semana estaba leyendo por internet y caí en este post de nuestro blog hermano Trendencias mujeres donde hablaba de los "súper abdominales" de Abby Pell, para mi una mama normal que marca los abdominales. Me puse a leer los...
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Reto Vitónica sixpack 2013: recopilatorio de ejercicios por dificultad (y XXV)
MusculaciónMuchos Vitónicos echan de menos el reto Vitónica sixpack 2013 de hecho algunos ni se han enterado de que en Junio acababa y me echan en cara que no siga con él, pero ya avisamos que el reto concluiría en esas fechas, lo pusimos en las...
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Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 29 (XXII)
MusculaciónDos nuevas semana del reto Vitónica sixpack 2013 llegan las cuales se pueden usar en el entrenamiento para el concurso de portada de la revista Men’s Health ya que hay que entrenar el abdomen dos días semanales y uno de ellos es al...
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Noticias de Sixpack en Vitónica
Sixpack:Empieza a trabajar tu zona media ahora para lucir abdominales el próximo verano.Cinco ejercicios para trabajar tus oblicuos en el gimnasio.Las...
