Sixpack

Si tu objetivo es perder grasa, el entrenamiento de fuerza es innegociable. En este artículo te ofrecemos una rutina especialmente enfocada para este objetivo.

Perder grasa es un proceso fisiológico simple, ahora bien, aplicar los factores necesarios en tu día a día puede ser más complicado. En este artículo te explicamos los puntos clave que debes tener en cuenta.

Estamos ya con los dos pies casi dentro del verano y muchas personas desean perder algo de grasa para verse mejor en los próximos meses. En este artículo te explicamos cómo organizar todo este proceso en tu casa.

Una de las cosas que caracterizan al CrossFit es la amplia gama de ejercicios que ofrece. En este artículo queremos enseñarte cinco de ellos que puedes realizar en tu casa para tus abdominales o, mejor dicho, core.

Si este 2020 deseas lucir una buena zona media, en este artículo te explicamos cinco de los mejores ejercicios que debes tener en cuenta.

En este artículo te explicamos los ejercicios que consideramos básicos para un entrenamiento eficiente de tus músculos oblicuos

Ya conocemos la gran importancia de la musculatura de nuestra zona media, tanto por salud, como por rendimiento o por estética. Aquí tienes un montón de ejercicios para trabajarla al completo.

Si quieres lucir six pack el verano que viene, tu trabajo comienza ahora: ejercicios y consejos de nutrición para empezar a entrenar.

El entrenamiento de abdominales suele estar muy mal aplicado en los gimnasios. En este artículo te explicamos cinco ejercicios efectivos para trabajar tus oblicuos en el gimnasio.

Uno de los objetivos estéticos más perseguidos en el mundo del fitness es el de tener unos abdominales definidos. En este artículo te explicamos cómo debes orientar tu entrenamiento y dieta para lograrlo.

La semana pasada, en la primera parte de cómo marcar el sixpack sin hacer un sólo abdominal, os explicamos en que consistía y como podíamos conseguir nuestra ansiada "tableta de chocolate" con ejercicios básicos y alta intensidad. Tal y...

Siempre ha existido un debate en torno a cuantos, cuales, cómo y cuando tengo que hacer los abdominales para marcar el sixpack, pero seguramente pocos, por no decir nadie, de los que actualmente no marcan la famosa "tableta de chocolate"...

Esta semana estaba leyendo por internet y caí en este post de nuestro blog hermano Trendencias mujeres donde hablaba de los "súper abdominales" de Abby Pell, para mi una mama normal que marca los abdominales. Me puse a leer los...