Técnica de carrera

Uno de los aspectos a tener en cuenta en la técnica de carrera es la frecuencia de zancada. Es decir, los pasos que damos por minuto. Unos...

La técnica perfecta a la hora de practicar carrera es un tema que hemos tratado en infinidad de ocasiones en Vitónica. Por ello en esta...

Si alguna vez te has planteado dar el salto al minimalismo o barefoot, yo te aconsejo hacerlo en verano. ¿Por qué? En verano dejamos más de...

Muchos de los runners que han corrido durante toda su vida con amortiguación (quizás por exigencias del mercado, que nos ha ofrecido...

Me encantan estos videos donde se analiza la técnica de carrera de los grandes atletas. En este caso, podemos ver la lucha de dos grandes:...

La carrera no es solo entrenar volumen o hacer series. La carrera tiene su parte técnica y no debemos darle de lado. Hoy vamos a centranos...

La mayor parte de los corredores tienen como objetivo ganar velocidad al correr o volverse más rápido para superar marcas, sin embargo, en...

Seguimos en nuestro empeño de mejorar la técnica de carrera de todos los Vitónic@s, y para ello, os traemos unos consejos para convertirnos...

Correr es fácil, correr con una buena técnica muy difícil. No somos conscientes de lo que mejoraríamos si nos centrásemos en mejorar...

Después de conocer cuáles eran los cuatro mandamientos de la técnica de carrera toca ver cómo lo aplican los más rápidos del planeta. Para...

Seguimos en busca de sacar el máximo rendimiento a nuestros entrenamientos y para ello proponemos un ejercicio de técnica de carrera que...

Hace unos días explicábamos en un post la importancia de correr a una cadencia de 180 pasos por minuto. En los comentarios preguntásteis...