Running en verano: ¿mejor descansar o continuar con nuestros entrenamientos?
Running¿Aprovechamos para descansar o seguimos corriendo para llegar en forma a septiembre? Las claves para que cualquiera de estas dos opciones sea un éxito.
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¿Aprovechamos para descansar o seguimos corriendo para llegar en forma a septiembre? Las claves para que cualquiera de estas dos opciones sea un éxito.
Leer más »¿Sabías que también puedes mejorar tu rendimiento en carrera desde la propia comodidad de tu casa?
Leer más »Lo decimos muchas veces: correr no es solo correr. Y la técnica de carrera es una de las partes más importantes a trabajar para ser un mejor corredor.
Leer más »Si eres runner y has tenido que interrumpir tus entrenamientos habituales durante la alerta sanitaria, en este artículo te explicamos cómo seguir trabajando tu técnica de carrera desde el salón de casa.
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Dejar de aterrizar con el talón nos ayudará a prevenir posibles lesiones y a convertirnos en corredores más eficientes. Te explicamos cómo puedes hacerlo.
Leer más »Las cuestas son un entrenamiento imprescindible para mejorar como corredores: aprende a hacerlas de forma correcta, y conoce la mejor técnica para bajar y para subir.
Leer más »Más importante que las zapatillas es la técnica de carrera con la que las utilices.
Leer más »A la hora de correr de forma eficiente, las piernas no son lo único que importa: el movimiento de tus brazos puede ayudarte a correr más, mejor y más rápido.
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Ser un runner más eficiente, cansándote menos y corriendo mejor, pasa por llevar una buena postura en carrera. Estas son las claves para conseguirla.
Leer más »Es uno de los errores más cometidos por los runners, pero es sencillo de solucionar si nos fijamos en un par de detalles de nuestras zancadas.
Leer más »Dónde coloquemos nuestro centro de gravedad mientras corremos va a depender sobre todo del tipo de entrenamiento que vayamos a realizar, ¿sabes hacerlo de forma correcta?
Leer más »Algunos apuntes sobre la técnica de carrera: cómo, cuándo y qué ejercicios hacer.
Leer más »La técnica de carrera es una de las partes más importantes a trabajar por el corredor. Aquí tienes sus cuatro mandamientos, para que los pongas en práctica en tus entrenamientos de running.
Leer más »Si deseas enriquecer tu abanico de ejercicios no solo para tren inferior sino también para el superior y zona media, en este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar en escaleras.
Leer más »Una buena técnica de carrera puede ayudarnos no solo a correr más y mejor, sino también a prevenir posibles lesiones. Estas son las claves que te permiten distinguir una técnica de carrera buena de una pobre.
Leer más »Los tobillos suelen ser uno de los puntos débiles de los corredores. Te explicamos cómo puedes blindarlos frente a las posibles lesiones.
Leer más »Si tienes una pista de atletismo cerca de casa, es posible que hayas barajado la opción de entrenar allí. Pero, ¿es la mejor opción para el corredor popular?
Leer más »A la hora de correr, ¿es mejor usar una zancada más corta más veces o una zancada más larga pero con una menor frecuencia? Así es como lo hace Bekele, y le va bastante bien.
Leer más »La técnica de carrera es de suma importancia en los corredores, tanto para mejorar nuestros tiempos y fatigarnos menos, como para evitar posibles lesiones.
Leer más »En el entrenamiento, muchas veces menos es más: si estás cansado, no solo de entrenar, sino también por tu día a día, mejor descansar y recuperarnos de forma adecuada.
Leer más »Técnica de carrera:Running en verano: ¿mejor descansar o continuar con nuestros entrenamientos? .Entrenamiento funcional en casa para runners: mejora en carrera con...
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