Test

Ya tenemos los primeros resultados de la primera semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y cómo ya me intuía de los 526 apuntados al reto sólo lo han comenzado unos 200, o por lo menos sólo esos han...

Llego el momento de ver la primera evolución dentro del reto de dominadas, debéis mediros el número máximo de dominadas que podéis hacer tras esta primera semana de contacto y rellenar un formulario que os ponemos a continuación con...

Hoy os proponemos un sencillo test para comprobar la eficacia y salud de vuestro sistema cardiocirculatorio. El test es muy simple, consiste en permanecer en reposo sentado un tiempo, anotar las pulsaciones que tenemos y acto seguido...

Seguro que muchos de vosotros tenéis esa necesidad diaria de practicar ejercicio, da igual correr, ir en bici, nadar o el gimnasio, el caso es hacer algo y no parar de movernos. Siempre que no se convierta en una obsesión este es el...

Existen ciertos aspectos corporales que contribuyen a mantener un cuerpo en forma y a optimizar cada entrenamiento, ellos son el equilibrio, la postura corporal y el estado de los pulmones. Estos 3 componentes no sólo pueden evaluarse en...

Cuando iniciamos las práctica de ejercicio físico, deportes o periódicamente a modo de control, es importante realizar una prueba de esfuerzo así como un perfil de cada individuo que evite enfermedades, problemas cardiovasculares y, al...

Tal vez sea el deseo de muchos saber cuál es el deporte para el que más aptitudes tenemos o cuál sea la actividad que más nos conviene porque en ella obtendremos mejores resultados y nos desempeñaremos mejor. Pues ahora, un nuevo test...

La grasa corporal, su cantidad y ubicación, son indicadores de riesgo cardiovascular y morbi- mortalidad, por eso, su evaluación y medición han cobrado gran relevancia en el último tiempo. Los métodos usados frecuentemente para medir la...

Durante la práctica de actividad física debemos prestar especial atención a nuestro rendimiento y capacidad. Es importante respetar los consejos de los profesionales, ya que nos indicarán la cantidad adecuada de ejercicios que debemos...

A través de Consumer, en su sección de alimentación, encontramos un test que más de uno deberá realizar para darse cuenta de que no lleva una dieta equilibrada. No basta con que un día tomes fruta para desayunar y para merendar y después...