Hoy os traemos la nueva semana del entrenamiento de volumen 2.0, donde, y tal como explicamos en nuestra primera entrada donde expusimos el plan de periodización, tras el mesociclo de fuerza y la semana de descanso nos toca hacer un...
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Uno de los tests que nos ayudan a conocer nuestro consumo máximo de oxígeno es el test de Bruce que puedes hacer con una cinta de correr y un cronómetro.
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Los test de embarazo son sencillos de hacer y fáciles y baratos de conseguir en cualquier farmacia. Pero ¿cómo funcionan? Y, sobre todo, ¿cómo son de fiables?
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Evalúa tu fuerza y salud abdominal con este nuevo test de core
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¿Te gustaría saber qué ritmo estimado puedes llevar en una maratón? ¿Y la marca que puedes conseguir? Una forma sencilla de hacerlo es mediante el test de Gavela: así es como se hace.
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Si quieres conocer cuál es tu consumo máximo de oxígeno aproximado (tu estado de forma cardiopulmonar) de una forma rápida y sencilla, puedes hacerlo con el test de Rockport o test de la milla. Se trata de un test que podemos llevar a...
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Quizás en algún momento en una clase de educación física habéis hecho el test de la course navette (conocido popularmente como "el test de los pitidos"). Esta es una prueba que se realiza en niños y jóvenes, aunque también se usa con...
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Si eres un apasionado del deporte y en concreto del running, hoy puedes conocer hasta que punto llega tu compromiso y necesidad por salir a correr. ¿Quieres saber si eres adicto al running? Hemos realizado un test de 10 preguntas para...
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En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
Así funciona una bici inteligente
4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos detox
10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
El tabaquismo es el causante de alrededor de 40mil muertes al día, un dato que para los fumadores se puede pasar por alto, pero estoy seguro que en el fondo, si lo pensáis un momento...es una auténtica pasada! Si eres fumador,...
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Una dieta monótona puede traer riesgos para la salud, pues puede conllevar la falta de nutrientes importantes para el organismo. Por eso, te acercamos un simple test que puedes hacer sin mayores esfuerzos, para saber si tu dieta es...
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Nos encontramos ante la articulación más móvil de todo nuestro cuerpo, ya que puede realizar todo tipo de movimientos. Por ello, es de vital importancia tener unos hombros sanos. ¿Cómo sabemos si nuestros hombros están sanos? Hoy...
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En el mundo de la competición, sobre todo en alto rendimiento y en deportes de resistencia, son muy conocidas las pruebas de esfuerzo. Estas pruebas, que no son más que test físicos estandarizados, nos van a dar mucha información útil...
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Aquí os traemos los resultados de la novena semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y os dejamos la última entrada para ver el resultado definitivo del reto y evaluar así las mejoras que hayamos conseguido...
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Aquí os traemos los resultados de la octava semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y entramos en la semana final de entrenamiento, en la cual, tal y como veremos mañana, consistirá en una semana de...
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Aquí os traemos los resultados de la séptima semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y entramos en la última semana de entrenamiento (mañana os podremos el entrenamiento semanal). Está octava semana del...
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Aquí os traemos los resultados de la sexta semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Esta semana han caído sólo 8 valientes, así que aún son más de 50 los que siguen día a día este durísimo reto de...
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Aquí os traemos los resultados de la quinta semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Me sorprende que tras la semana más dura hasta el momento sólo se han producido diez abandonos más así que es grato ver...
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Aquí os traemos los resultados de la cuarta semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Esta semana se ha mantenido la progresión de abandonos y aún hay más de 70 valientes que siguen en el reto tras la semana...
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Aquí os traemos los resultados de la tercera semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Parece ser que los porcentajes de abandono del reto ya se han estabilizado y aún hay 84 vitónicos...
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Aquí os traemos los resultados de la segunda semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Sinceramente ya me esperaba que la gente iba a abandonar este reto bastante rápido, más que nada porque es un reto muy...
Leer más »Test:Entrenamiento de volumen 2.0: decimoctava semana , test RM1 (XVII).Así puedes hacer el test de Bruce para conocer tu consumo máximo de oxígeno o...
