Vuelta al gimnasio

Cómo volver a entrenar después del parón del confinamiento: las claves que te ayudarán a conseguirlo

Entrenamiento

Volver a entrenar después de tres meses en casa a veces no es tan sencillo. Por ello queremos dar algunos consejos para conseguirlo de la mejor manera posible.

De vuelta al gimnasio tras el confinamiento: una rutina para comenzar a entrenar de nuevo

Entrenamiento

Por fin los gimnasios están abriendo en toda España, algunos con ciertas restricciones, pero cada vez menos. Si estás deseando incorporarte ipso facto, en este artículo te ofrecemos una rutina de readaptación para tu primera semana.

Algunos consejos para que la vuelta a los entrenamientos no sea tan dura

Entrenamiento

La llegada de septiembre es siempre para nosotros una vuelta a la rutina y con ello a los entrenamientos. Seguro que muchos de nosotros en los meses de vacaciones hemos practicado deporte o por lo menos nos hemos mantenido activos, pero la...

Vuelta a los entrenamientos tras las vacaciones

Musculación

A pesar de tener intención y querer seguir los entrenamientos durante las vacaciones, la gran mayoría de nosotros los ha dejado aparcados durante el periodo de descanso. Por ello a la vuelta toca de nuevo ponerse manos a la obra. Nosotros...

Rutina vuelta a las pesas tras las navidades: semana 3 y 4 (y III)

Musculación

En Vitónica te traemos una rutina vuelta a las pesas tras las navidades para todos aquellos que habéis estado una temporada sin poder dedicarle atención a vuestros músculos, y en concreto hoy traemos la tercera y cuarta semana (quí puedes...

Rutina vuelta a las pesas tras las navidades: semana 2 (II)

Musculación

Rutina vuelta a las pesas tras las navidades: semana 1 (I)

Musculación

¿Has estado vagueando estas fiestas de navidad? ¿No has podido ir al gimnasio porque has ido a pasar las fiestas al pueblo con tu familia? ¿Tu gimnasio ha cerrado estas fechas? No te preocupes, en Vitónica te traemos una rutina vuelta a...

Vuelta al cole y vuelta al gimnasio. Consejos para la toma de contacto

Wellness

Ya ha llegado Septiembre y sin darnos cuenta debemos volver a la rutina habitual y con ello a los entrenamientos. Para muchos comienza una nueva etapa después de las vacaciones, y por ello en esta ocasión queremos recordar cómo debe...

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Entrenamiento

Después del verano muchos de nosotros hemos ganado algunos kilos de más y nos vemos en más baja forma de lo habitual. A causa de esto muchos de nosotros decidimos incorporarnos a un gimnasio a trabajar el cuerpo y perder esos kilos de más...

¿Por qué aumentamos el peso los primeros meses de entrenamiento?

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Septiembre es época de nuevos propósitos después de las vacaciones, y es que la vuelta a la rutina nos trae cosas nuevas como apuntarnos al gimnasio con el objetivo de mejorar nuestra imagen y nuestra forma después del verano. Pero, ¿qué...