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Bebidas isotónicas

Las famosas bebidas isotónicas están por todos lados. Lo que en un principio era una bebida para deportistas, parece que con el tiempo ha tomado tintes de bebida saludable para todos. Para nada es así, hidratarse con una bebida isotónica no es mejor que beber agua, sobre todo si no hemos hecho ninguna actividad que conlleve un esfuerzo prolongado.

No tiene sentido utilizar una bebida isotónica para hidratarnos , aún cuando hemos hecho alguna actividad deportiva, sobre todo si no es muy duradera....

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Un macroestudio llevado a cabo por la revista British Medical Journal (BMJ) y la televisión BBC ha puesto en evidencia a la industria de las bebidas deportivas. Parece que no hay pruebas para asegurar que este tipo de productos mejore el rendimiento o la recuperación. O al menos no hay estudios rigurosos y conclusiones fehacientes que demuestren que las bebidas isotónicas aumentan el rendimiento...

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Para aquellas personas que realizan un esfuerzo físico intenso o de larga duración y que por ello, necesitan una bebida específica para hidratarse que contenga más que agua simplemente, es ideal el uso de bebidas isotónicas que contengan además de líquido, sodio, azúcares y otros minerales, por eso, hoy te mostramos con un video cómo preparar una bebida isotónica en casa.

La hidratación antes,...

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Las bebidas isotónicas son cada vez más utilizadas entre los que practicamos deporte, y es que se han impuesto como algo necesario e imprescindible para obtener los mejores resultados a la hora de trabajar en el gimnasio. Pero no solo la cosa se queda ahí, sino que los fabricantes quieren ampliar el mercado y han aparecido bebidas isotónicas que no contienen azúcares o contienen menos cantidad....

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Las bebidas isotónicas han entrado a formar parte de la dieta de muchos deportistas. Para la gran mayoría se trata de algo totalmente natural y cotidiano, pero nosotros en esta ocasión queremos aclarar algunos puntos sobre las bebidas que encontramos en el mercado, además de ofrecer una receta para elaborar nuestra propia bebida isotónica en casa , ya que nos ahorraremos dinero y controlaremos en...

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En estos días estamos hablando sobre las bebidas y lo importante que es mejorar la hidratación con el incremento de las temperaturas, pero entre todas las bebidas iso tónicas existen muchas creencias y mitos, y es que muchos de los que asistimos al gimnasio consideramos todas iguales cuando no lo son, ya que existen infinidad de diferencias. Por ello queremos hacer hincapié en esto y tener...

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En la mayoría de gimnasios y centros deportivos solemos encontrar máquinas expendedoras que nos ofrecen diferentes variedades de bebidas destinadas para el deportista. En la mayoría de casos muchos de nosotros no sabemos por cuál de ellas decantarnos y si realmente son necesarias este tipo de bebidas para entrenar. Para que lo tengamos claro os vamos a dar algunas pautas para elegir la bebida...

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Cada vez son más los productos que nos encontramos en los gimnasios para mejorar nuestro rendimiento y dotar a nuestro organismo de lo que necesita, o creemos que necesita. Un ejemplo de esto son las bebidas isotónicas que están a la orden del día, y cada vez son más los que echan mano de ellas.

Nos hemos preguntado en numerosas ocasiones si realmente necesitamos este tipo de bebidas para poder...

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Las bebidas isotónicas fueron creadas con la finalidad de reponer agua y electrolitos al cuerpo, sin embargo, muchas son las personas que las consumen de manera habitual como si fuera un “refresco saludable”, y ésto, puede ser el origen de algunas consecuencias indeseadas.

Algunas bebidas isotónicas tienen, además de hidratos, sales minerales y agua, ácido cítrico , un aditivo que puede dañar el...

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Ya hemos hablado en Vitónica acerca de la necesidad de usar bebidas isotónicas en algunos casos, y de la correcta ingesta de agua en otros, en donde la reposición de electrólitos y carbohidratos no es lo más urgente.

Por eso, he encontrado en la web una buena forma de ejemplificar en qué momento recurrir al agua u otra bebida. Así, te mostraremos las mejores bebidas deportivas según la actividad...

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