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Las apps y gadgets que te ayudarán en el reto para correr tus primeros 5 kilómetros

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Las apps y gadgets que te ayudarán en el reto para correr tus primeros 5 kilómetros

Nos encontramos ya en la tercera semana de nuestro reto correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas. Poco a poco el kilometraje va aumentando y los minutos de caminata rápida van dando paso a las series corriendo, siempre de forma muy progresiva para que todos podamos seguir el reto sea cual sea nuestro nivel.

Como para cualquier tipo de entrenamiento, es importante que monitoricemos nuestros progresos para comprobar cómo vamos avanzando: para ello podemos echar mano de la tecnología, que nos facilita a través de apps y gadgets el hecho de llevar un registro de nuestros entrenamientos.

Recordad que podéis seguir todos los entrenamientos del reto a través de nuestro perfil de Facebook y nuestra cuenta de Instagram.

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Cómo los teléfonos inteligentes están cambiándonos (no siempre a mejor)

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Cómo los teléfonos inteligentes están cambiándonos (no siempre a mejor)

Un curioso vídeo realizado por AsapSCIENCE hace un repaso a cómo los smartphones afectan a nuestra vida diaria, provocando problemas que antes no existían, o incrementando otros que ya teníamos.

Y es que, aunque los dispositivos móviles nos ayudan y tienen aplicaciones muy positivas, si abusamos o no los utilizamos de forma inteligente, pueden resultar un problema para nuestra salud:

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Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario

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Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario

El mundo de los wearables no deja de crecer y en esta oportunidad, presentamos un elegante cuantificador para usar a diario, denominado Misfit Ray.

Con un aspecto discreto y elegante al mismo tiempo con funciones que no sólo nos permiten monitorizar nuestro entrenamiento, este cuantificador puede emplearse a diario y en variedad de ocasiones, sin que debamos quitarlo de la muñeca.

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El siniestro origen de la cinta de correr

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El siniestro origen de la cinta de correr

La cinta de correr, o cinta andadora o caminadora, es un elemento habitual en los gimnasios. Estamos acostumbrados a su uso para poder practicar running sin necesidad de desplazarse del sitio, pudiendo hacerlo en interiores o en un espacio reducido. Sin embargo, la cinta andadora tiene su origen en una actividad que no tiene nada que ver con la salud y el acondicionamiento físico.

No os perdáis el vídeo que nos cuenta datos sobre los comienzos de la cinta andadora. Ahora entenderemos por qué en inglés se llama "treadmill", cuya traducción sería, más o menos "molino de andar" y por qué a ciertas personas les parece "una tortura".

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