Sergio Peinado
29 de agosto de 2010 | 19:27
Recientemente hablábamos en Vitónica sobre algunas recomendaciones para viajar de forma saludable en esta época del año. Una de las recomendaciones que es también muy importante y sobre la que hablamos en un artículo aparte debido a su extensión es el botiquín ideal para irnos de viaje.
Es muy recomendable la preparación de un botiquín lo suficientemente completo para atender cualquier accidente leve o síntoma menor que pueda aparecer durante el viaje.
Gabriela Gottau
27 de julio de 2008 | 18:06
El agua que ingerimos, junto al resto de las bebidas y líquidos, deben garantizar una correcta hidratación acorde a las diferentes edades y situaciones biológicas.
La hidratación correcta, no sólo contribuye a vivir con salud, sino que permite una mayor tolerancia al calor, mejora el rendimiento físico y protege las funciones cognitivas del organismo.
Daniel Erola
26 de noviembre de 2007 | 16:30
Se que es pronto para empezar a hablar de las Navidades pero cuando te vengas a dar cuenta ya estaremos inmersos en sus preparativos. Conforme se aproximen los días de fiesta nuestra agenda se irá llenando de compromisos con familiares y amigos, almuerzos de empresa, etc.
Con toda seguridad los entrenamientos se verán resentidos durante estas señaladas fechas si no ponemos un poco de nuestra parte para compaginarlos con las fiestas.
Sigue las siguientes recomendaciones y podrás disfrutar de las Navidades sin dejar de lado tus entrenamientos.
Santi Liebana
6 de septiembre de 2007 | 11:45
De cada vez es más importante cuidar la alimentación al máximo. Dados los cambios en la sociedad actual y el mayor sedentarismo, la ingesta calórica es mucho menor y se nos permiten menos caprichos en la dieta diaria y una buena compra nos debe ayudar en medida de lo posible.
Las frutas y verduras tienen un gran valor nutritivo por caloría consumida, cuando a fecha de hoy es el gran olvidado de la dieta. Las pautas recomendadas por revistas especializadas como Gim Factory son:
Vía | Revista Gym Factory
