Anatomía

El body paint, o pintura corporal, es la forma de expresión artística en la que se utiliza el cuerpo humano como lienzo. Y qué mejor lienzo para representar los diferentes sistemas que componen el cuerpo humano, que el propio cuerpo...

Si quieres cuidar tu salud y entrenar tu cuerpo de buena manera, lo primero es conocer cada parte del mismo. Por ello, hoy te proponemos ir conociendo nuestra columna mientras detallamos sus segmentos, sus curvaturas y demás. Los...

Una de las preguntas del millón en el mundo del fitness suele ser la de ¿hasta dónde debo subir cuando hago abdominales?. ¿Es mejor subir hasta quedarnos sentados o simplemente hasta la punta de los omóplatos? A través de este vídeo en el...

Para cerrar el año, os dejamos otro resumen de lo mejor de Vitónica en 2013.En esta ocasión os hablamos sobre el cuerpo humano y sus funciones. Recordar, que para obtener mejores resultados tenemos que entender como funciona nuestro cuerpo...

Como para entrenar el cuerpo hay que conocerlo, creo que puede resultar interesante este breve pero útilvídeo sobre la anatomía ósea de la columna vertebral. Es un vídeo corto, por lo que muchas partes se quedan sin explicar, pero es una...

A través de las redes sociales he llegado a conocer este completo vídeo explicando la anatomía del hombro en modelos 3D. Es un vídeo de algo menos de siete minutos de duración, que habla de las principales estructuras y su...

Se está difundiendo estos días la noticia de que unos cirujanos belgas han identificado un nuevo ligamento en la rodilla, el llamado ligamento anteralateral, que parece ser bastante importante en la articulación. Me ha sorprendido la...

La sentadilla o squat es uno de los ejercicios básicos para muchos de nosotros: ya sean libres, sumo, goblet squat, media sentadilla, sentadilla sobre bosu, en el rack, sentadilla frontal... es un ejercicio que no suele faltar en una...

El impacto social de la muñeca Barbie como ejemplo a seguir para las niñas es algo con lo que hemos convivido desde su creación en 1959. Fue la primera muñeca de aspecto adulto que se comercializó a nivel mundial para el público infantil,...

El core es un concepto en boga: hace tiempo todos hablábamos de entrenar el abdomen, pero ahora todos entrenamos el core y de forma funcional. Pero, ¿por qué es importante entrenar nuestra zona media independientemente del deporte que...

La flexibilidad es una calidad que todos debemos trabajar para beneficiar nuestro rendimiento y el cuidado de nuestro cuerpo, sin embargo, debemos diferenciarla claramente, pues flexibilidad, elasticidad y laxitud son tres conceptos...

Nos encontramos ante la articulación más móvil de todo nuestro cuerpo, ya que puede realizar todo tipo de movimientos. Por ello, es de vital importancia tener unos hombros sanos. ¿Cómo sabemos si nuestros hombros están sanos? Hoy...