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El amigo invisible más saludable: 17 regalos por menos de 20 euros
Entrenamiento

El amigo invisible más saludable: 17 regalos por menos de 20 euros

Si hay algo en lo que estamos centrados en estas fechas del año es en pensar los mejores regalos posibles para nuestros familiares y seres queridos. Si esto ya suele ser complicado de por sí, a alguien se le ocurrió inventar el amigo invisible y hacer regalos de poco precio a alguien que te ha tocado por sorteo.

Si este año vas a hacer el amigo invisible y estás sin ideas, nosotros te traemos 17 ideas de regalos saludables. En este caso, todas las ideas de regalos serán por menos de 20 euros, para unas navidades más sanas que nunca.

Recipientes para transportar alimentos

Recipiente hermético para transportar alimentos

La marca Lékué es una de esas marcas a las que siempre tenemos que acudir si lo que buscamos es comer no solo de manera saludable, sino también sencilla y sostenible. Una de las bases para comer fuera de casa es tener recipientes adecuados para transportar la comida. Este recipiente hermético cierra de manera segura, evitando que se vierta la comida, cuenta con un vaso contenedor y es libre de BPA. Nos ayuda a separar alimentos húmedos de secos, no ocupa demasiado espacio y podemos comer en él. Lo encontramos por 17,50 euros.

Lékué - Recipiente hermético para transportar alimentos, 600 ml, Plástico, Turquesa

Lékué - Recipiente hermético para transportar alimentos, 600 ml, Plástico, Turquesa

Cuencos de silicona para almacenamiento de alimentos

Uno de los problemas de las fiambreras y contenedores de comida es que tienden a ser muy grandes y no siempre de materiales adecuados. Si queremos regalarle uno a alguien que sabemos que suele comer fuera, este tipo de cuencos son ideales. Para empezar, se pueden plegar de manera que ocupen mucho menos. Además, la silicona es un material perfectamente y seguro tanto para transportar, como para calentar, reutilizable y duradero. No contiene BPAs y se puede congelar. Nos podemos hacer con uno por 13,99 euros.

Cuencos de silicona para almacenamiento de alimentos, 900 ml, con tapas, plegables, sin BPA, aptos para microondas, congelador, para camping y senderismo

Cuencos de silicona para almacenamiento de alimentos, 900 ml, con tapas, plegables, sin BPA, aptos para microondas, congelador, para camping y senderismo

Accesorios para cocinar saludable

Olla a vapor

Cocinar en casa y, además, hacerlo de forma saludable es uno de los grandes retos actuales. Si queremos regalar tiempo podemos hacerlo en forma de olla a vapor. Ayuda a cocinar muy rápido en el microondas y de manera sencilla, saludable y limpia. Al vapor, sin aceites ni grasas. Además, permite cocinar dos platos a la vez, con lo que el ahorro de tiempo es todavía mayor. En Amazon la encontramos por 14,99 euros. Un regalazo.

MovilCom® - Olla a vapor 2 niveles Microvap | cocinar al vapor | vaporera microondas - verde

MovilCom® - Olla a vapor 2 niveles Microvap | cocinar al vapor | vaporera microondas - verde

Cortador de verduras

Cocinar rápido y sin dedicar mucho y cortar verduras para comer sano no suelen ir de la mano. Por ello, un cortador de verduras de este estilo puede ser justo el accesorio que necesitamos. Es fácil de usar, libre de BPA, se puede lavar en el lavavajillas y nos ahorra cortes. Permite cortar las verduras de manera rápida y distintas formas. Podemos regalarlo por 9,99 euros.

FabQuality Cortador de Verduras Cortador + Pincel + Peeler, en espiral Rallador de Verduras Mano con 3 Cuchillas para Cortador de Pepinos Rallador de Zanahorias Rallador de Espiral

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Triturador manual de verdura

¿Quién dijo que cocinar sano no era divertido, rápido y fácil? Eso es porque no habían probado este triturador manual de verdura, especialmente pensado para el brócoli o la coliflor. Es muy adecuado si queremos elaborar masas de pizza con coliflor o utilizar el brócoli como sustituto del arroz. Lo encontramos por 9,90 euros.

Agua siempre encima

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Botella de agua de acero inoxidable

Beber la cantidad de agua adecuada es esencial para mantener una salud adecuada. Sin  embargo, muchos de nosotros no lo hacemos durante el día, entre otras cosas por no encontrar un método adecuado de transportar el agua. Este tipo de botellas de agua de acero inoxidable nos permiten reutilizarlas, son libres de BPA, mantienen el frío o el calor y son más sostenibles. Podemos hacernos con una por 14,99 euros. 

Newdora Botella de Agua Acero Inoxidable 500ml, Aislamiento de Vacío de Doble Pared, Botellas de Frío/Caliente, con 1 un Cepillo de Limpieza, para Niños, Deporte, Oficina, Gimnasio, Ciclismo, Verde

Newdora Botella de Agua Acero Inoxidable 500ml, Aislamiento de Vacío de Doble Pared, Botellas de Frío/Caliente, con 1 un Cepillo de Limpieza, para Niños, Deporte, Oficina, Gimnasio, Ciclismo, Verde

Botella de plástico reutilizable

Si por algún motivo preferimos otro tipo de material diferente al acero inoxidable, podemos encontrar botellas elaboradas con plástico reutilizable y libre de BPA, como es el caso de estas botellas de Honey Holly por 8,99 euros. 

HoneyHolly Botella de Agua Deporte 400ml/500ml/700ml/1l, sin bpa tritan plastico, Reutilizables a Prueba de Fugas Botellas Potable con Filtro para niños, Colegio, Sport, Gimnasio, Trekking, Bicicleta

HoneyHolly Botella de Agua Deporte 400ml/500ml/700ml/1l, sin bpa tritan plastico, Reutilizables a Prueba de Fugas Botellas Potable con Filtro para niños, Colegio, Sport, Gimnasio, Trekking, Bicicleta

Gadgets deportivos

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Reloj con pulsómetro

Un reloj con pulsómetro es uno de esos regalos que cualquier aficionado al deporte aceptará encantado. La buena noticia es que podemos encontrarlos por precios no demasiado elevados e, incluso, regalar uno por el amigo invisible. Este es el caso del reloj con pulsómetro de Kalenji que nos permite medir nuestra frecuencia cardíaca y controlar nuestras zonas de entrenamiento por tan solo 16,99 euros.

Reloj Pulsómetro Running Kalenji Onrhythm 110 Negro

Reloj Pulsómetro Running Kalenji Onrhythm 110 Negro

Reproductor MP3

A muchas personas les encanta escuchar música mientras hacen deporte. Sin embargo, si no tenemos un aparato apto para ello puede ser complicado, ya que el móvil ocupa mucho. Por ello, una MP3 como el de Geonaute puede ser buena idea, ya que cuenta con un clip de fijación que permite que se sujete de manera sencilla sin ocupar mucho y sin peligro de que se caiga. Lo encontramos en Decathlon por 19,99 euros.

REPRODUCTOR MP3 RUNNING GEONAUTE ONSOUND 110 NARANJA CON AURICULARES DEPORTIVOS

REPRODUCTOR MP3 RUNNING GEONAUTE ONSOUND 110 NARANJA CON AURICULARES DEPORTIVOS

Pulsera actividad Mi Band 3 Xiaomi

Si buscamos un regalo con el que quedar especialmente bien, este lo es. Las pulseras cuantificadoras de Xiaomi están en boca de todos. Ahora podemos encontrar esta pulsera con cuantificador de pasos, control del sueño y registro de la frecuencia cardíaca por 19,99 euros.

XIAOMI MI BAND 3 NEGRA PULSERA DE ACTIVIDAD

XIAOMI MI BAND 3 NEGRA PULSERA DE ACTIVIDAD

Brazalete deportivo para correr

De nuevo, si lo que queremos es regalar y facilitar la posibilidad de escuchar música y no queremos regalar un MP3, siempre podemos hacernos con un brazalete deportivo que permita sujetar el móvil cómodamente mientras se corre. No solo permitirá que quien lo reciba escuche música, sino también que haga y reciba llamadas. Podemos encontrarlo por 6,99 euros.

Gritin Brazalete Deportivo para Correr, Brazalete Móvil Deportivo Ajustable para Deportes contra Sudor Más Correa de Extensión para iPhone 8 Plus/8/7 Plus/7/6, Galaxy S9/S8 Plus,Huawei P20 Lite y Más

Gritin Brazalete Deportivo para Correr, Brazalete Móvil Deportivo Ajustable para Deportes contra Sudor Más Correa de Extensión para iPhone 8 Plus/8/7 Plus/7/6, Galaxy S9/S8 Plus,Huawei P20 Lite y Más

Entrenamiento, deporte y tiempo libre

Rodillo para masaje

Los rodillos de masajes son un elemento introducido por el Yoga en nuestras vidas. Se suele utilizar para aumentar nuestra relajación muscular incluso fuera de la disciplina del Yoga. Si queremos regalar bienestar muscular lo podemos hacer por 14,99 euros.

RODILLO DE MOVILIDAD Y MASAJE, MOBILITY ROLLER HARD

RODILLO DE MOVILIDAD Y MASAJE, MOBILITY ROLLER HARD

Cuerda para saltar

Una cuerda de saltar puede ser mucho más que eso. Y es que la podemos utilizar en muy numerosas y diferentes actividades. Con ella podemos crearnos rutinas completas que nos ayuden a ponernos en forma o usarla como parte de otros entrenamientos. Por tan solo 12,99 euros podemos regalar una con contador de saltos.

CUERDA PARA SALTAR CONTADOR

CUERDA PARA SALTAR CONTADOR

Esterilla de Yoga

Tanto si nuestros amigos son yoguis ya, como si están pensando iniciarse, regalarles una esterilla es una gran idea y una inversión. Lo ideal es que no sean muy gruesas, suaves y antideslizantes. Por 19,99 euros podemos regalar una excelente opción.

ESTERILLA YOGA SUAVE CONFORT 8 MM BURDEOS

ESTERILLA YOGA SUAVE CONFORT 8 MM BURDEOS

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Libros de alimentación, salud y deporte

"Come comida real" de Carlos Ríos

El conocido dietista-nutricionista sacó a la venta hace unos meses su primer libro en el que habla de el realfooding. Si nuestros amigos están interesados en este tipo de alimentación o en temas de nutrición, puede ser un gran libro para regalar por 16,15 euros en tapa blanda o 9,49 euros en su versión kindle.

Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud (Divulgación-Autoayuda)

Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud (Divulgación-Autoayuda)

"¿Qué le doy de comer?: Una guía para que los más pequeños coman de forma saludable" de Aitor Sánchez

Alimentar a nuestros pequeños puede ser todo un reto. No solo porque a veces no sabemos cómo elaborar menús saludables que les aporten todos los nutrientes necesarios, sino porque ellos no siempre están dispuestos a colaborar y comer según qué. En este libro, Aitor Sánchez da muchas claves para solucionar todos estos asuntos y puede ser un regalo excelente para padres por 17,05 euros en tapa blanda y 9,49 en versión kindle.

¿Qué le doy de comer?: Una guía para que los más pequeños coman de forma saludable (Divulgación-Autoayuda)

¿Qué le doy de comer?: Una guía para que los más pequeños coman de forma saludable (Divulgación-Autoayuda)

"Más vegetales, menos animales: una alimentación más saludable y sostenible" de Julio Basulto

Si tenemos amigos que se estén iniciando en la alimentación vegana o vegetariana y todavía no saben muy bien por dónde tirar, este libro del nutricionista Julio Basulto puede dar todas las claves. Lo encontramos por 9,45 euros en tapa blanda y por 5,69 euros en versión kindle.

Más vegetales, menos animales: Una alimentación más saludable y sostenible (CLAVE)

Más vegetales, menos animales: Una alimentación más saludable y sostenible (CLAVE)

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de  afiliados. A   pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han  sido  propuestos  ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su   introducción una  decisión única del equipo de editores.

En Vitónica | Los mejores accesorios de fitness y running en la semana previa al Black Friday

Imágenes | iStock

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